Jaká je definice Body Mass ?

Index tělesné hmotnosti jeukazatelem toho, jak je zdravý souvisí s hmotností . Namísto použití stupnice ,index tělesné hmotnosti používá nejen hmotnost , ale výška uvést tělesného tuku . Body mass index udává, zdaosoba může být v ohrožení pro rozvoj zdravotní komplikace . Body Mass Index

body mass index jeúdaj , zdaosoba je vhodné hmotnosti pro svou výšku o sbližování tělesného tuku . Chcete-li zjistit index tělesné hmotnosti , výšky a hmotnosti člověka jsou vloženy do matematické rovnice aurčování počtu prozradí , zda je člověk podváhu , nadváhu nebo ideální hmotnosti . Podle American Heart Association ,index tělesné hmotnosti mohou být stanoveny s touto rovnicí : množí vaše hmotnost v librách od 703 ​​, propast vaší výšky v palcích , pak se rozdělí opět vaší výškou v centimetrech

Rozsah

body mass index méně než 20 je považováno za podváhu , zatímcoindex tělesné hmotnosti mezi 20 - 25 je považován za zdravý . Body mass index v rozmezí 25 až 30 se považuje za nadváhu. Index tělesné hmotnosti nad 30 let je považováno za obézní .
Low Body Mass

Pokud váš index tělesné hmotnosti je nižší než 20 , to znamená, že majívelmi nízké množství tělesného tuku . Jste-li v atletice , může to býtdobrá věc . Pokud však nenísportovec , mohlo by to znamenat, že vaše váha může být příliš nízká , což může mít vliv na imunitu . Vezměme si přibírat na váze pomocí diety cvičení pro rozvoj svalové hmoty .
High Body Mass

body mass index o 30 a vyšší, je považováno za obézní . Čím vyšší je index tělesné hmotnosti , tím větší je šance , kdo má pro rozvoj zdravotních komplikací , jako je ischemická choroba , cukrovka a vysoký krevní tlak . Počítadlo kalorií Rada uvádí, žebody mass index 30 nebo vyšší, zvyšuje se šance na smrti nejméně o 50 procent . Pokud máte vysoký index tělesné hmotnosti , jíst zdravou stravu a cvičení , aby se zabránilo další přibývání na váze . Poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv cvičení nebo hubnutí režimu .
Pro děti

tělo mass index se používá také pro děti . Centra pro kontrolu nemocí a American Academy of Pediatrics obhajují používání indexu tělesné hmotnosti na screening děti za to, že nadváha , podváha nebo na zdravou váhu začíná ve věku 2 let. Nicméně , mass indexvysoká tělo není automaticky označují dítě je v ohrožení . To je vzhledem k rozsahu zdravé hmotnosti se mění měsíčně v závislosti na věku a pohlaví . Také indextělesné hmotnosti se pohybuje jakodítě dostane vyšší . Na závěr , pokud je dítě v riziku zdravotních komplikací , by si potřebujete další hodnocení , jako je například měření tloušťky kožní řasy a posouzení stravy a fyzické aktivity .