Nástroje, kteréNutriční terapeut používá
Dietitians použít mnoho nástrojů, které pomáhají při řízení a udržování požadované tělesné hmotnosti . Tyto nástroje mohou být použity ke sledování příjmu potravy , přihlaste se každodenní cvičení a kontrolovat velikost porce . Tyto nástroje spolu se základní znalostí dieta , cvičení , zdraví a životního stylu , přispívá k zdravějšímu bydlení a pomoc při tvrdit, že životní styl . Body Mass Index kalkulačka
Body Mass Index , také známý jako BMI jezpůsob, jak porovnat výšky k váze . Tento nástroj vypočítává řadu hmotnostiosoba by měla být kolem v závislosti na tu výšku . BMI ukazuje, zda je člověk obézní , a může předvídat potenciální zdravotní rizika při určité hmotnosti . Někdo s BMI mezi 18,5 a 24,9 , budou považovány za normální rozmezí; Nicméně , někdo s BMI mezi 35 a 39,9 by bylo považováno za obézní a se zvýšeným rizikem srdečního onemocnění . Tyto klasifikace jsou předpovědi , a neměly by být považovány diagnózy .
Pocket Osobní trenér Plánovači
Pocket Osobní trenér nenídieta knihu . Jeplánovač aprůvodce pro zdravý životní styl tím, že učí dovednosti , návyky a dietní rozhodnutí, která budou podporovat a motivovat člověka lépe se rozhodovat v budoucnosti . Plánovač zahrnuje tipy na osobní životní styl, který vám umožní porovnat své stávající návyky pro ty návyky , které chcete dosáhnout . Cvičení je uvedeno v plánovači s místem pro záznam spálených kalorií po určité cvičení a jiný typ vykonávána na základě vašeho životního stylu . Plánování Menu a nákupní průvodce poskytuje informace o plánování zdravé jídlo a to, co potřebujete nakupovat . To se bude týkat všech skupin potravinové a naučí vás , jak zahrnout něco z každé skupiny do vašich denních jídel . Plánovač rovněž nabízí tipy a zdravé při stolování v restauracích , jít do kina nebo zastavení na výhodné obchody . Tam jesekce pro cíle a motivačních tipů a strategií, které vás udrží na správné cestě .
Meal Planner
Existuje mnoho typů jídel plánů na základě strava si vyberete . Tyto plány nastínit jídlo nápady a návrhy na základě denního množství kalorií a sacharidů povoleno . Jídlo příklady jsou uvedeny a alternativy jsou prezentovány . Atkinsova dieta plán vám poskytuje užitečné jídlo plánovač nástroj, který vás provede při výběru nutriční jídla na základě navrhované příjem z každé skupiny potravin . Existují alternativy poskytované a sacharidů počty jsou poskytovány vedle každého jídla nebo strany , takžečlověk může sečíst celkových čistých sacharidů na den .
