Jak si vybrat s nízkým obsahem tuku Ovoce

Ovoce je dobré pro vás , jak každý ví , ale tam jsou některé druhy ovoce , které jsou obsahem tuku nižším než ostatní . Když budete sledovat svůj příjem tuku , vědět, které plody dosáhnout za omezit ty hladu bolesti vám pomohou dosáhnout vašich cílů . Pokyny dovolená 1

Vyberte si ovoce , které mají vysoký obsah vody , jako meloun nebo meloun . Vysoký obsah vody pomůže vás zasytí , zatímcopřírodní sladkost ovoce vám pomůže vyhnout se dosáhnout na cukroví .
2

Jdi na čerstvé ovoce na sušené ovoce , protože čerstvé ovoce jsou obvykle nižší obsah tuku a kalorií .
3

Zkuste neobvyklé ovoce , jako jsou data a brusinkami . I když nemusí být na první plody , které přicházejí na mysl , jsou s nízkým obsahem tuku , nízkým obsahem kalorií a přidat řadu vašich běžných ovocných výběrů .
4

Opt pro ovoce se silnější chutí , jako je ananas aby vám výbuch chuti spolu s příznivými zdravotními účinky jíst nízkotučné ovocné občerstvení .
5

Zkombinujte své nízkotučné ovoce s ostatními nízkotučných složek , jako je obyčejný jogurt nebo bez tuku smetanový sýr , na novou chuť .