Jak snížit pivní břicho

Konzumace alkoholu snižuje množství tuku použité v těle na energii , a může také snižovat hladinu cukru v krvi , v závislosti na univerzitě v Rochesteru , což způsobuje vaše tělo k ukládání přebytečné kalorie . Přebytečné kalorie z alkoholických nápojů uložené v těle se hromadí v tukových ložisek nacházejících se ve vaší bránice a způsobuje vaše břicho vyčnívat , tvořit " pivní břicho ". Můžete snížit své pivní břicho úpravou pitné a stravovací návyky a cvičení pravidelně . Návod dovolená 1

nahradit alkoholických nápojů , které mají vysoký obsah kalorií s nápoji , které mají méně kalorií . Zdržet se pití " míchaných nápojů " a koktejlů , které obsahují limonády a sirupy s vysokým obsahem kalorií .
2

Vypijte sklenici vody mezi jednotlivými alkoholického nápoje , který konzumujeme . Střídavý mezi nízkokalorické nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje mohou pomoci vaše tělo , aby se stal plně než jste schopni konzumovat příliš mnoho kalorií .
3

Jezte dobře - vyvážené jídlo před pitím alkoholické nápoje . Podle Ohio University Student wellness centrum , alkohol snižuje hladinu cukru v krvi , které signalizují máte hlad . Jíst dobře vyváženou stravu , než pití pomáhá zpomalit rychlost , při které vaše tělo absorbuje alkohol , pomáhá , aby se vaše hladiny cukru v krvi rychle klesá .
4

Cvičení pravidelně udržovat zdravý metabolismus snížit pivní břicho . Podle Providence Health Services , vykonávat kardiovaskulární cvičení , jako je jogging nebo schodiště lezení třikrát až pětkrát Týdenní spaluje přebytečné kalorie , které způsobují pivní břicho .