Jak zhubnout Když s hormonální potíže

Často , když naše těla jsou hormonálně nevyvážené , příznaky vznikají že může jít nepovšimnutý těmi, kteří trpí nerovnováhou . Příznaky hormonální nerovnováhy vliv na mnoho lidí každý den; Nicméně , mohou tito lidé neví, jak správně léčit problém . Zatímco jíst dobře a cvičení jsou důležitou součástí hubnutí , může to být dost , pokud se setkáte s hormonální problémy . Jedním z nejčastějších příznaků je tělesné hmotnosti neboneschopnost zhubnout ,problém, který lze napravit prostřednictvím vhodných léčebných a životní styl úpravy . Pokyny dovolená 1

Snížit nadbytečný estrogen v těle . Nadbytek estrogenu může způsobit tolik škod jako špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu u mužů i žen , uvádí Natasha Turner , ND Ti, kteří trpí nadbytkem estrogenu mohou mít hormonální nerovnováhu , která způsobuje, že si tělo vytváří příliš mnoho hormonu , nebo hormonu mohou být zavedeny do těla z vnějších vlivů , včetně pesticidů , herbicidů a růstových hormonů . To může způsobit nadbytek tělesného tuku kolem boků , problémy hubnutí , nízké libido , deprese a ztráta svalové hmoty . Snížení množství estrogenu v těle může být provedeno tím, že zamezují potraviny pěstované s toxickými pesticidy, herbicidy a růstové hormony , nebo tím, že hormonální doplňky předepsané lékařem .
2

Snižte hladinu stresu . Když vaše tělo prochází situace chronického stresu , kortizolu je uvolňován do krevního řečiště . Podle Natasha Turner , ND ,nadbytek kortizolu může způsobit obtíže, hubnutí , zvýšená chuť k jídlu a metabolické pokles . Pokud trpíte chronickým stresem , úzkostí nebo post- traumatické stresové poruchy , omezení hladinu stresu pomocí terapie a léky mohou pomoci snížit množství kortizolu v krvi , což je pro vás jednodušší shodit kila .
Sims 3

v noci klidně spát . Množství spánku se dostanete , stejně jakokvalita spánku se dostanete , může přispět ke zvýšení hormonu leptinu a poklesu hormonu ghrelinu , hlásí pracovníci WebMD . Leptin , který je produkován v tukových buňkách , vysílá signály do mozku , říkám vám, že jste plný , zatímco ghrelin stimuluje chuť k jídlu . Pokud je množství času, budete spát klesá , nebo když se kvalita vašeho spánku klesá , produkce leptinu také zpomaluje a výroba stoupá ghrelinu , což způsobuje , abyste se cítili hlad na další den.