Jak Nechte se inspirovat , jak zhubnout

Nenechte si již víte, že musíte zhubnout ? Hodlám o tom, že je třeba se inspirovat ! Tolik lidí začíná svůj plán , jak zhubnout s pocitem viny - jako dělat seznam špatných návyků nebo potraviny, které si myslí, že přispívají k problému . Proč si seznam všeho, co děláte správně? I když existuje jenmálo ... Věci, které budete potřebovat
inspiraci
zákaz viny
přátelé
žádné stížnosti
Zobrazit další instrukce
1

Přestaň si stěžovat ! Všichni přicházejí do života různých okolností , ale je to , jak čelíme ty okolnosti , které způsobí nám uspět , nebo podlehnout ! Jak jsem již zmínil , místo toho, aby si stěžovat, že máte nadváhu, pojďme začít doplňovat sami . Stres stěžuje vaší váhu navíc nebudou vám pomohou uspět !
2

Začátek Osadit ! Udělejte si seznam toho, co děláte pro sebe, že je dobrá . Zde je několik nápadů , jako některé zeleniny , nekouří , rádi chodit , užít si venku , navštivte s přáteli , užít si čerstvého ovoce , atd. .. Udělejte si čas , aby se dobrý seznam - . Vám to pomůže

3

Build zdravé přátelství - budete chtít trávit čas s lidmi, kteří budou stavět vás a chtějí pro vásnejlepší . Existuje spousta " přátel ", kteří opravdu mají tolik viny na svých bedrech , že tráví čas s tebou dělat věci, které nejsoupro vás nejlepší , protože to jim dává někoho jiného, ​​aby se podělili o své viny se ! Možná, že jste bylviník a je třeba říct jim, že se chystáte udělat nějaké změny , přemýšlejte o tom ...
4

Rozšiřte svůj dobrý seznam návyky . Myslím, že zjistíte, že tam jsou některé návyky, které jste provedli , které přispívají příliš do svého seznamu špatných . S trochou nastavování můžete je změnit . Například , místo toho řekl , " budu jíst příliš mnoho nezdravé jídlo , " možná řekl , "Mám rád nové rychlé občerstvení saláty " . Podívejte se, jak se to změnilo něco, co se vám líbí ( fast food míst ), z je, že " špatné místo " na místo se můžete dostat něco dobrého . Místo toho, aby řekl: " Já nevykonávají dost , " zkuste parkování na druhé straně parkoviště a pak řekl: " Baví mě dělat něco navíc chůzi " . Dozvíte se, jak se držet přidání do " seznamu " věcí, které jsou dobré na místo výpis své špatné návyky !
5

Začněte každý den čerstvé ! Protože jsme tam, kde jsme v životě z řady možností a okolností , je to jen logické, že se dostat na jiné místo - jako zdravou váhu - pak musíme změnit možnosti a okolnosti, každý den ! Nenoste vinu . Nech toho. Pochopení , že nejsme perfektní nám umožní dělat chyby - to vymlouvat , jen tvář chyby pro to, co oni jsou , a jít dál. Není tocelý recept na úspěch ? Co je na dobré seznamu pro dnešek ?
6

Pokud tento článek byl pro vás zajímavé , prosím, chvilku ji ohodnotit .