Jak se naučit základní kroky Zumba

Zumba jezpůsob cvičení , který obsahuje latinské rytmy s jednoduchými pohyby k vytvoření zábavné fitness rutiny . Zumba kombinuje rychlé a pomalé rytmy v intervalech , a také jsou odpor školení pro tónování . Podle Zumba.com , od roku 2010 , třídy Zumba se učí ve více než 60.000 místech . Naučit se, jak se Zumba je snadné , jakmile se naučil základní kroky . Tyto kroky zahrnují merenge , salsa , cumbia a reggaeton . Pokyny dovolená 1

Proveďte merengue . Merengue jelatinský tanec, který je podobný pochod , aletanečník nebude zvedat nohy příliš vysoko nad zemí , jako v typické vysoké krokem pochodu . Zbraní by se měl pohybovat malými krouživými pohyby a měla by zůstat v blízkosti boků nebo pasu .
2

Přesun v rytmu salsy . Salsa rytmus jetrojice krok rytmus, který se počítá jako jeden - a - dva , tři a čtyři . Vaše pravá noha jde do strany na "jeden " , levé kroků chodidlem na " a " , pravou nohu zpět na " dva " . Paklevá noha vystoupí na " tři " , pravou nohu na místě o " a " a levá noha zpět na " čtyři " . To se stane vaším jednoduchá salsa krok .
3

Taneční Cumbia , lidový tanec z Kolumbie . Historie tance pomáhá tanečnici naučit pohyby práce . Pracovníci v cukrové třtiny oblasti Columbia byli vázáni kotníku ke kotníku . To jeCumbiatanec, který se pohybuje pouze jednu stranu těla , jako by na druhé straně byl připoután . Cumbia krokem je pravá noha vpředu , vlevo kroky nohy v místě , pravou nohu dozadu , doleva krok nohu na svém místě . Cumbia cítí jakohoupací zepředu dozadu .
4

praxe tanec na reggaeton . Reggaeton jekombinace latiny a hip hop . Reggaeton nemá konkrétní základní krok k ní , ale je více stylu tance . To vyžaduje, dupání nohou a kolenou . Stomping neníkrutý , pochodující typ dupat . Zůstaň nízko k zemi , když tančí Reggaeton .