Slim Fast Dieta Nutriční fakta

Pro více než 30 let , Slim -Fast přinesla jídlo -on- the- go pomoci Dieta vidět výsledky hubnutí . Plán zahrnuje náročné koktejly, proteinové tyčinky a zdravá jídla jako prostředku na podporu hubnutí . Kromě diety , Slim -Fast doporučuje v návaznosti na individuální cvičební program 30 až 60 minut denně . Kalorický příjem

Slim -Fast dieta doporučuje denní příjem kalorií o 1200 až 1800 kalorií za den . Snídaně je obvykleSlim -Fast produkt , pakobčerstvení ( 120 kalorií nebo méně ) mezi snídaní a obědem . Oběd může být pouzeSlim -Fast produkt neboSlim -Fast v kombinaci s půl krůtí sendvič nebo jiným nízkým obsahem tuku položky . Další občerstvení je spotřebováno mezi obědem a večeří , a večeře se obvykle skládá z 500 - kalorické jídlo představovat určitou kombinaci libové bílkoviny a zeleninu . Dieta následovníci se rovněž vyzývají, pít hodně vody a vyhnout se jídlům s vysokým obsahem tuku nebo cukru .
Ultra Slim -Fast Shake

Slim - Fast chvění je jedním z Největší složky Slim -Fast dietní plán . Nutriční hodnoty pro jednu plechovku ( 325 ml)Ultra Slim -Fast Shake ve francouzštině vanilkovou příchutí patří " Ready -to - drink " : 220 kalorií; 3 g tuku; 220 miligramů sodíku; 40 g sacharidů; 5 gramů vlákniny; 35 g cukrů; . a 10 gramů bílkovin

Živiny poznámky obsahují 100 procent doporučené denní dávky ( RDA ) vitamínu C; 100 procent vitaminu E; 40 procent vitamínu A; a 35 procent Vitamíny B6 a B12 .
snídaně a oběda baru

Bary , jako jsou Slim - Fast snídaně a oběd Bar se může použít v náhrada nebo doplněk k chvění . Jedním z arašídového másla s příchutí bar má 150 kalorií; 6 g tuku; 65 mg sodíku; 19 g sacharidů; 2 g vlákniny; 13 g cukrů; . a 5 g bílkovin

Živiny poznámky zahrnují 25 procent doporučené denní dávky ( RDA ) vitamínu C; 25 procent vitaminu E; 25 procent vitamínu A; 20 procent vitamínů B6; a 25 procent B12 .
Ukázka Stravování

Následující vzorový plán jídlo , poskytuje Northwestern University School of Nutrition , sleduje Slim - Fast principy stravy . Snídaně : Slim - Fast jídlo -on- the- Go pití a jablko; Oběd : Slim -Fast nahrazení jídla bar , 1 šálek čočková polévka a 4 celozrnné sušenky; Svačina : 1/2 šálku odtučněného tvarohu s 1/2 šálku jahod; Večeře : 4 unce pečené bílé ryby , 1/2 šálku dušené chřestu; 1/2 šálku dušené mrkve a 1/2 šálku dušená hnědá rýže spolu s 2 šálky špenátový salát s nízkotučné ranč dresink; a 1 střední hruška; avečerní občerstvení 1 šálek odtučněného mraženého jogurtu .
Členění Stravování

Z tohoto vzorku stravování , výživové rovná 1415 kalorií , s 82 gramy protein , 26 g tuku , 229 g sacharidů , 2693 g sodíku; a 28 gramů vlákniny . To se promítá do 15 procent kalorií pocházejících z tuků , 63 procent pochází z uhlohydrátů , a 22 procent kalorií pocházejících z bílkovin .