Slim Fast Dieta Nutriční fakta

Pro více než 30 let , Slim -Fast přinesla jídlo -on- the- go pomoci Dieta vidět výsledky hubnutí . Plán zahrnuje náročné koktejly, proteinové tyčinky a zdravá jídla jako prostředku na podporu hubnutí . Kromě diety , Slim -Fast doporučuje v návaznosti na individuální cvičební program 30 až 60 minut denně . Kalorický příjem

Slim -Fast dieta doporučuje denní příjem kalorií o 1200 až 1800 kalorií za den . Snídaně je obvykleSlim -Fast produkt , pakobčerstvení ( 120 kalorií nebo méně ) mezi snídaní a obědem . Oběd může být pouzeSlim -Fast produkt neboSlim -Fast v kombinaci s půl krůtí sendvič nebo jiným nízkým obsahem tuku položky . Další občerstvení je spotřebováno mezi obědem a večeří , a večeře se obvykle skládá z 500 - kalorické jídlo představovat určitou kombinaci libové bílkoviny a zeleninu . Dieta následovníci se rovněž vyzývají, pít hodně vody a vyhnout se jídlům s vysokým obsahem tuku nebo cukru .
Ultra Slim -Fast Shake

Slim - Fast chvění je jedním z Největší složky Slim -Fast dietní plán . Nutriční hodnoty pro jednu plechovku ( 325 ml)Ultra Slim -Fast Shake ve francouzštině vanilkovou příchutí patří " Ready -to - drink " : 220 kalorií ; 3 g tuku ; 220 miligramů sodíku ; 40 g sacharidů ; 5 gramů vlákniny ; 35 g cukrů ; . a 10 gramů bílkovin

Živiny poznámky obsahují 100 procent doporučené denní dávky ( RDA ) vitamínu C; 100 procent vitaminu E ; 40 procent vitamínu A ; a 35 procent Vitamíny B6 a B12 .
snídaně a oběda baru

Bary , jako jsou Slim - Fast snídaně a oběd Bar se může použít v náhrada nebo doplněk k chvění . Jedním z arašídového másla s příchutí bar má 150 kalorií ; 6 g tuku ; 65 mg sodíku ; 19 g sacharidů ; 2 g vlákniny ; 13 g cukrů ; . a 5 g bílkovin

Živiny poznámky zahrnují 25 procent doporučené denní dávky ( RDA ) vitamínu C; 25 procent vitaminu E ; 25 procent vitamínu A ; 20 procent vitamínů B6 ; a 25 procent B12 .
Ukázka Stravování

Následující vzorový plán jídlo , poskytuje Northwestern University School of Nutrition , sleduje Slim - Fast principy stravy . Snídaně : Slim - Fast jídlo -on- the- Go pití a jablko ; Oběd : Slim -Fast nahrazení jídla bar , 1 šálek čočková polévka a 4 celozrnné sušenky ; Svačina : 1/2 šálku odtučněného tvarohu s 1/2 šálku jahod ; Večeře : 4 unce pečené bílé ryby , 1/2 šálku dušené chřestu ; 1/2 šálku dušené mrkve a 1/2 šálku dušená hnědá rýže spolu s 2 šálky špenátový salát s nízkotučné ranč dresink ; a 1 střední hruška ; avečerní občerstvení 1 šálek odtučněného mraženého jogurtu .
Členění Stravování

Z tohoto vzorku stravování , výživové rovná 1415 kalorií , s 82 gramy protein , 26 g tuku , 229 g sacharidů , 2693 g sodíku ; a 28 gramů vlákniny . To se promítá do 15 procent kalorií pocházejících z tuků , 63 procent pochází z uhlohydrátů , a 22 procent kalorií pocházejících z bílkovin .