Co jeEdamame Dieta

? Zatímco není tam žádné přesvědčivé údaje potvrzující léčivé vlastnosti Edamame produktů , jevýznamným přínosem spojené s pravidelná konzumace edamame . Od roku 2010 , není tam žádný specifický " Edamame Dieta , " sám o sobě , ale tam jsou lékařské zprávy , které podporují začlenění sóji ( Edamame ) do stravy pro podporu hubnutí a vedení cholesterolu . Výhody Soy dovolená

Podle Food and Drug Administration , může edamame nebo sójové výrobky snižují riziko vzniku ischemické choroby . Sója , která je s vysokým obsahem vlákniny a vysokým obsahem bílkovin , jeideální maso alternativou pro veganské či vegetariánské stravě . Edamame se vyrábí v několika potravinářských výrobků , včetně lehkého jídla ( ořechy , sušenky , zmrzliny ) a mléko . Sója je také ideální pro ty, kteří s vysokým obsahem cholesterolu , jako je nízká jak v tuku a cholesterolu . Čtyři porce sóji ( 6,25 g ) se doporučuje jako součást svého každodenního jídelníčku , aby bylo možné těžit z výhod srdce - zdravé podporované FDA .
Nevýhody Soy

protože Edamame přírodní podobnost na estrogen , bylo doporučeno , aby ženy v přechodu přirozeného hormonu v hormonální substituční terapii . Některé druhy rakoviny se daří off estrogenu . Od roku 2010 , tam bylo několik zpráv , že sója může býtriziko rakoviny u žen s genetickou predispozicí k tomuto onemocnění . " Studie na buněčných kulturách a na myších zjistili, že sója zvýšil růst buněk rakoviny prsu . Na druhé straně , asijské ženy , kteří mají tendenci jíst stravu, sojové bázi , majítrojnásobně nižší riziko rakoviny prsu než západní ženy dělají , " řekla Maia Szalavitz v kusové Psychologie dnes .
Soy Dieta Fakta

Edamame je nízký obsah cholesterolu , kalorií , tuku a cukru . Podle Soybean.org , " jíst více potravin s vysokým obsahem vlákniny , jako je ovoce, zeleniny , celozrnných výrobků a Soyfoods může pomoci s úsilím hubnutí při nahrazeny vyšší kalorické potraviny . " Sójové výrobky jsou vyšší obsah vlákniny , která poskytuje pocit sytosti a plnosti , čímž se sníží v - mezi snacking , který se snaží zavést na nechtěné liber .