Strava plány pro ABS stravy pro ženy

ABS Dieta byla navrženaeditor -in - šéf pánský časopis zdraví jako jídlo plánu založeného kolem " energetických potravin . " Plán tvrdí, že zvýšení svalové hmoty , tón vašeho těla a pomůže vám zhubnout bez cvičení . Zatímco původně vyvinut pro muže , jsou nyní jíst plány pro ženy stejně . Snídaně

Snídaně na ABS stravy zdůrazňuje protein s pouze malým množstvím sacharidů . Jídla jsou vejce a tuňáka salát s majonézou bez , krupice strouhaným sušeného hovězího a čedarem , s mátou a melounem jogurt smoothie a topinkovač vafle s vejcem a salsou .
Oběd

možnosti Oběd nabízí kombinaci bílkovin , ovoce a čerstvé zeleniny . Volby v rozmezí od špenátový salát s jahodami , pomeranči a parmskou šunkou s nízkým obsahem tuku Reuben sendvič a salát s kuřecím masem, zeleninou , cizrnu a červené papriky .
Večeře

Důraz je protein , ale večeře mají více sacharidů , než ostatní jídla . Volby menu jsou flatbread sypané italské sýry , hýbat smažit s krevetami , podzemnice olejné a zelenými fazolkami a obalované pstruha s fazolkami .


Snacks

ABS Dieta Stravování cíle aby se vaše každodenní kalorií počítat asi 1500 kalorií . To zahrnuje malé občerstvení , aby se zabránilo hlad . Můžete se rozhodnout pro zeleninu se šíří , jogurt a bobule smoothies , jogurt ledu perzistentních organických znečišťujících látek , okurkou a bylinkovým tvarohem , nebo řetězec sýr a sušenky .