Jak se zbavit celulitidy a Bumps

Celulitida a hrbolky na kůži mohou být neatraktivní , a jsou mnohem častější u žen než u mužů . Existuje mnoho produktů a postupů, které tvrdí, že zbavit se celulitidy a nárazy , ale jejich účinnost je třeba setkával se skepticismem . Bohužel , nejsou tam žádné lékařsky relevantní zkratky na jak se zbavit celulitidy a nárazy . Všechny naděje není ztraceno, protože existují metody na snížení a vyhlazení výskytu celulitidy . Pokyny dovolená 1

Pochopit, co je celulitida a kde hrboly . Celulitida a hrbolky na kůži jsou vyrobeny z tuku , stejně jako jiný tuk uložený v těle . Někdy, když ukládání tuku kolem a v naší pojivové tkáně , jevlnící se efekt pod kůži . To je více obyčejné najít celulitidy na bocích, stehnech a hýždích oblasti ženských těl , a to je častější u žen s tenčí kůži . To znamená, že celulitida se může zdát spíše jako naše těla stárnou , protože naše kůže ztenčuje .
2

o dočasné řešení. Krátkodobé , je možné snížit výskyt celulitidy a hrboly . Ošetření , jako je masáž , lymfodrenáž a celulitidy krémy práci tím, že dočasně takžepokožka pevnější , a proto vyhlazení hrbolaté tukové zásoby na krátkou dobu . Nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy a hrboly v dlouhodobém způsobem , i když , je zbavit se tuku .
3

Snižte příjem tuků . Začněte s nízkým obsahem tuků , a pokud je to nutné , poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu , pokud jde o to, co je pro vás nejlepší . S nízkým obsahem tuku- strava obecně vynechá tuky a oleje , tak snížit příjem mléčných výrobků , smažených jídel , dezertů a olejů .
4.

cvičení . American Heart Association doporučuje cvičení po dobu nejméně 30 minut každý den . To vám pomůže zhubnout , ztratit tuk a získat svalů , avzhled celulitidy a nárazy sníží . Pokud máte zájem o vstup do fitness centrum , požádat o osobního trenéra pomoci vaší celulitidou a oživit " problémové oblasti ", s jednotlivými cvičeními .