Jak ztratit hodně na váze přes Thinspiration

Hubnutí jespolečným cílem u dospělých , zejména žen . To není snadné , jak zhubnout , zvláště pokud je to ke ztrátě ve zdravém způsobu , který obsahuje vyváženou stravu a cvičení . Zatímco mnoho lidí se často stávají odradit nedostatkem rychlých výsledků , to stojí za to , aby i nadále na zdravou cestu hubnutí . Thinspiration jemetoda používaná k motivovat lidi , aby i nadále na jejich cíl hubnutí . Věci, které budete potřebovat
Časopisy
Nůžky
knize
Lepidlo
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Podívejte se do časopisů pro obrazy vašeho těla cíle . Obrázky si vyberete by měl být u zdravých subjektů , nikoliv Gaunt modely . Je také důležité , aby se snaží být realistická . Jen velmi málo lidí je nebo by měla být velikost 0 , takže mějte perspektivu .
2

Vystřihněte všechny fotografie, které najdete .
3

přilepte je na kus papíru , aby se Thinspiration koláž .
4

Opakujte tento postup , aby se několik koláží .
5

Umístěte koláže v tréninku oblastech nebo na vnější skříňky , které obsahují nezdravé jídlo . Použijte fotografie , aby vás inspirovat , aby i nadále cvičit a jíst správně .