Jak se k nám Hot tělo jako Kim Kardashian

Po nedávno ztratil 15 liber, Kim Kardashian se podělila o své celebrity dieta tajemství s médii . Kim ztratil dvě velikosti šaty poté, co byl zesměšňován za to, že celulitida přestříkané z jednoho ze svých fotografií . Jako oficiální mluvčí dieta pilulku QuickTrim , Kim dává většinu ve prospěch svého ohromující hubnutí pilulku . Ona říká , že QuickTrim " pomohlo zvýšit svůj metabolismus a nastartovaly mou hubnutí " . Ale sám pilulky na hubnutí se jí nedostane , že kouření horké tělo . Pokud byste chtěli , aby si tělo jako Kim Kardashian , čtěte dál a dozvíte se její dietní tajemství . Pokyny
1

Jezte plánované , řízené porcí jídla . Dobré stravovací návyky jsou nezbytné pro dosažení tělo jako Kim Kardashian je . Její strava se skládá ze 4 jídel . K snídani má smoothie protein nebo míchaná vaječných bílků s vegetariáni . Kim jí lehký oběd , obvykle jednoduchý salát s dresinkem bez tuku . Pak na večeři , že jí výživné jídlo s dostatkem čerstvé nebo dušené zeleniny a libové bílkoviny , jako je grilované kuře . Na konci dne, Kim má malé občerstvení , jako je s nízkým obsahem tuku jogurt .
2

si vážně cvičení . Kimův sexy tělo nepřijde bez práce . To trvá vážné fitness odhodlání vstřelit celebrity tělo . Kim cvičení pro každý den hodinu . Její rutinní skládá z 10 minut kardio warmup ( obvykle zaběhat na svahu ) , a sérii silový trénink pohybů na horní část těla , spodní část těla a ABS . Výpady jsou zvláště důležité v Kimův cvičení pro udržení její podpis kořist . Ujistěte se, že začlenit spoustu výpady , dřepy a odrazové cvičení ve své vlastní práci , jestli chcete zadek jako Kim je ! Můžete sledovat její cvičení rutiny doma sledoval její fitness DVD " Kim Kardashian je vhodná pro vaši Jeans do pátku " .
3

Najdi si hubnutí kamaráde. Kimův sestra Khloe , ji drží na dráze s jejím programu hubnutí . Sestry Kardashian používá buddy systém , jak zhubnout a nadále podporovat se navzájem v souladu váhu off . Studie prokázaly, že lidé, kteří mají hubnutí partnera a dobrý systém podpory , je mnohem pravděpodobnější , aby dosáhli svých cílů, fitness , aniž by se . Najít dobrou hubnutí kamaráda pro sebe adva z vás mohou pracovat společně , aby se horké tělo, stejně jako Kim je .