Apple a mléko Dieta

jablko a mléko strava je věřil k vznikli v Číně . Strava se skládá ze tří - denního cyklu , z nichž dva dny nejsou u hladovění atřetí je normální jíst . Tří- denní cyklus se opakuje znovu a znovu , dokud není dosaženopožadované hmotnosti. Jako většina hladovění diet , kdy se dosáhnehmotnosti arežim ukončen , systematicky vrátíhmotnost . Jako takový ,dieta se opakuje znovu po hmotnosti vrátí . Nebezpečí spojené s tímto stravy jsou , samozřejmě , částečné hladovění a dehydratace nezbytné . Den první : Jablka
chceš vyzkoušet jablka a mléko dietu ?

Jezte šest nebo sedm jablka na první den diety cyklu . Můžete jíst pouze jablka na tento den ( ne více než sedm ) , a nic jiného , může být konzumovány , včetně vody . Kapalina obdržíte během dne je mimořádně z jablek
Day Two : . Mléko

pití jednoho litru ani sbírat nebo nízkotučným mlékem průběhu druhý den ( bez jablka ) . Jste jen konzumovat mléko , a nic jiného . Bohužel , voda nemůže být spotřebována na druhý den buď
Den třetí : . Potraviny

normální jídlo může nakonec být jeden na třetí den diety . Pijte hodně vody a jíst potraviny, které by za normálních okolností . Nicméně, ne míttřetí den jako licence na flámu na sladkosti; místo toho , plánovat zdravé , dobře vyvážené , nízkokalorická jídla .
Pokračování

opakujte celý cyklus ( kroky 1-3 ) načtvrtý, pátý a šestý den . Udržujte opakování cyklu , dokud jste dosáhli svého nastavení cíle ve snížení hmotnosti .
Varování

Tato dieta jehladové dietě a mohou vést k závažným ztrátě živin , nedostatek energie a možných závažných zdravotních rizik . Dehydratace je hlavním vedlejším účinkem režimu . Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče , pokud si myslíte, že může být v ohrožení pro vážnějších komplikací spojených s hladovění diety .

Pro ty, kteří jsou aktivní a podílet se na sport nebo fyzickou aktivitu na denní bázi , tato dieta by neměla být pokus , jak dehydratace jevětší možnost .