Jak ztratit břišní tuk pitnou vodou

S rostoucí problém obezity v Americe a do zahraničí , se zdá, každý je připraven , jak zhubnout . Existují tisíce diet a cvičení rutiny k dispozici pro masy - a my jsme je všechny snažil . Zdá se však , ženejlepší způsob, jak zhubnout kolem oblasti žaludku , je prostě pít více vody . Věci, které budete potřebovat
vody ( šest až osm sklenic )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přidat více vody, do svého jídelníčku , aby zůstala hydratovaná . Množství vody na den, kdy budete potřebovat je na základě Vaší výšky , hmotnosti , úrovni aktivity a dalších potravin a nápojů , které konzumují . Ty by se měly zaměřit na ,50-0,64 oz vody na kilogram tělesné hmotnosti . Pokud vážíte 150 liber . , Musíte blízko 96oz vody za den .
2

před jídlem vypijte sklenici vody . To se budete cítit plná rychleji a ujistěte se, že vaše tělo není matoucí žízeň hlad . Oba hlad a žízeň jsou připisovány na elektro - chemické reakce v mozku, které způsobují nám cítit tyto pocity . *Studie provedené Brenda Davy , docent lidskou výživu , zveřejněné v časopise Journal pro americkou diabetické asociace , ukazuje, že pitná voda před jídlem způsobí osoba, která má jíst v průměru o 75 kalorií méně za jídlo .
3

Použijte extra energetickou podporu pro zahájení cvičení . Pitná voda zvyšuje metabolismus a energii . Pokud jste v menšině , která drží se dobře hydratované , budete muset přidat cvičení do rutiny , aby se zhubnout .