Sojové isoflavony Hubnutí

Sójové boby a výrobky z nich byly spotřebovány v Japonsku a dalších částech Asie po staletí . Vzhledem k tomu, že Japonci historicky trpí méně moderní neduhy , jako je srdeční onemocnění , obezity a cukrovky , vědci začali studovat na možnou souvislost mezi sóji a celkově dobrý zdravotní stav. Produkty se množily na trhu obsahující sójové isoflavony . Jejich výrobci tvrdí, tyto výrobky zmírnit mnoho příznaky menopauzy , stejně jako pomoc při hubnutí . Pozitivní Výsledky výzkumu

profesory z Ústavu výživy a cvičení zdraví na University of Arizona studii s cílem určit , zdanízký obsah sacharidů , s vysokým obsahem bílkovin , nízkým obsahem tuku bude zdravější a efektivnější než vysokým obsahem sacharidů , s nízkým obsahem tuků . Jejich výsledky ukázaly, že jíst hodně bílkovin z nízkotučných zdrojů , jako je sója a štíhlé živočišných zdrojů , může produkovat dobré výsledky hubnutí při zachování dobrého zdraví . Protein je nedílnou součástí úspěchu .
Negativní Výsledky výzkumu

skupina endokrinology a bioscientists z Německa , Itálie, Velké Británie a USA, publikoval své poznatky ze studie , kde byly přidány sójové isoflavony doplňky s nízkým obsahem tuků . I když není na škodu přišel na předměty , žádná ztráta hmotnosti nebo potlačení chuti k jídlu byl evidentní . Studie byla provedena na ženy po menopauze , protože nižší hladiny estrogenů zvyšuje sklon ženy k přibývání na váze . Izolované sojové isoflavony neprokázalo, že by pomoci regulovat tuto tendenci .
Přidání Soy do svého jídelníčku

Přidávání sójové bílkoviny na rozumnou dietou zeleniny , ovoce , s nízkým glykemickým celá zrna a nižší mléčné jedobrý způsob, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí . Sojové mléko , tofu , sójové oříšky a náhražky masa jsou snadno začlenit do své stravovací plán , takže si můžete snížit množství tuku budete mít v bez snížení protein . Mnoho low náhradní cukr moučka nápoje a bary patří sójové bílkoviny , a poskytnout rozumný a chutné občerstvení , které si můžete vychutnat na jejich přínos pro zdraví , a to i poté, co jste dosáhli požadované hmotnosti .
Sojové isoflavony doplňky

Sójové isoflavony doplňky stravy uváděné na trh pro příznaky menopauzy se zdá býtdobrou volbou pro danou aplikaci . Fytoestrogeny obsažené v těchto doplňků spolupracovat s ostatními složkami , aby pomoci zmírnit mnoho z více nepříjemné aspekty menopauzy . Stephen Barnes , PhD z University of Alabama uvádí, že genistein ( jeden z isoflavonů ), má zásadní význam pro udržení asijské populace zažívá rakoviny prsu a prostaty . Zvýšení příjem sójové isoflavony prostřednictvím stravy nebo přírodních doplňků snižuje riziko těchto nádorů a srdečních onemocnění .
Úvahy

Získání sójové isoflavony prostřednictvím potravinových zdrojů jelevnější a účinnější prostředky , jak dostat výhodu plynoucí z tohoto pozoruhodného doplněk , zejména pokud jde o hubnutí .