Jak si udržet tenounkými Během hubnutí

Hubnutí je takúžasný úspěch . Ale to může být skličující sledovat váš jakmile napnutá kůže se uvolňují a prohnutý . Důvodem, proč lidé trpí volné kůže po hubnutí je kvůli kolagenu byla rozdělená na kůži . Neexistuje žádný způsob, jak zjistit , zda někdo bude mít volné kůže po hubnutí . To inklinuje být více faktor pro někoho, kdo ztratil hodně na váze a ztrácí to rychle . Mnoho z nich také jednoduše závisí na genetice a věku . Existuje několik věcí, které lze udělat , aby se zabránilo volné kůže a udržet pleť napnutá při hubnutí . Věci, které budete potřebovat
vodě
Lecitin doplněk
členství v posilovně, nebo činkami
přírodní vlákno tělo kartáč s dlouhou rukojetí
Zobrazit další instrukce
Návod

1

zhubnout stabilním tempem . V 90 procentech případů , je-li hmotnost ztrátě příliš rychle , bude volná kůže . Snažte se přijít zhruba dvě libry na týden . Kůže je adaptabilní , ale pokud hubnutí je příliš rychlý , bude to mít čas přizpůsobit se ztrátě .
2

Zůstaňte hydratované. Kůže jeorgán, který potřebuje vodu , aby se daří . Klíčem ke zlepšení elasticity pokožky udržuje ji hydratovanou vodou . Pokud se kůže se stává dehydratovaná , nebude přizpůsobovat i ke ztrátě hmotnosti . Pijte nejméně osm sklenic vody denně .
3

Zahrnout silový trénink do vašeho fitness programu . To je prospěšné pro zdraví a hubnutí , stejně jako pro zachování kůže a svalový tonus . Pevné svaly zlepší vzhled pokožky při hubnutí . Ať je tocíl zvednout závaží dvakrát až třikrát týdně . To může být provedeno v tělocvičně , nebo s činkami doma .
4

doplnit svůj jídelníček s lecitinem . To je nejjednodušší , aby se ve formě tablet . Lecitin jevynikající doplněk pro kůži, pomáhá při regeneraci kožních buněk . Lecitin doplňky lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou . Vezměte 1000 mg lecitinu denně na kožní výhod .
5

praxe suchou pokožku kartáčování několikrát týdně . To jepřirozený a účinný způsob, jak pečovat o svou pleť . Suchá kůže kartáčování zvyšuje průtok krve v celém těle , který podporuje krevní oběh a regeneraci pokožky . Podle doktora Paavo Airola , suché kartáčování kůže je nedílnou součástí zdraví pokožky a omlazení . Použití s dlouhou násadou tělo kartáč , začít u chodidel a používat dlouhé , zametání tahy štětcem na tělo, zatímco kůže je suchá .