Hubnutí pomocí Pine Nut Oil

Cedrové ořechy olej se ukázal jako pomůcka hubnutí , a to z dobrého důvodu . Piniové oříšky jsou vysoce kvalitní bílkoviny a obsahují aminokyseliny , a akty borovice ořech olej jako potlačuje chuť k jídlu . Tuku v borovicovém oleji podporuje uvolňování hormonu zvaného Cholecystokinin ( CCK ) , který potlačuje chuť k jídlu . To byla uzavřena ve studii publikované v Lipidy ve zdraví a nemoci a odkazuje na National Institute of Health . S vědomím, že borovice ořech olej může působit jako přírodní potlačuje chuť k jídlu , existují způsoby, jak ji použít k pomoci při hubnutí . Pine Nut Oil a piniovými oříšky

Existuje několik různých prostředků , jak přidat borovice matice olej do svého každodenního jídelníčku . Nejjednodušší způsob je koupit čistý borovice matice olej , a top off saláty . Možná budete chtít tento salát sepřed jídlem aperitiv , jakStejná studie uvedené výše rovněž tvrdil, že největší chuť k jídlu potlačuje účinky došlo 30 minut po konzumaci borovice ořechového oleje .

Mrholení borovice ořech olej na salát , nebo jíst hrst piniových oříšků nejméněpůl hodiny před jídlem . Syrové piniové oříšky mohou být také přidány do salátu . Cedrové ořechy pesto je často vidět na mnoha restaurace menu , nebo si můžete vytvořit svůj vlastní broušením piniové oříšky v mlýnku nebo malé robotu . Použijte svůj pesto na celozrnný nebo bezlepkové sušenky nebo vršek trochu teplé těstoviny .
Doplňky

Další způsob, jak zahrnout pinií olej ve vaší stravě je přes doplňků . Pine Nut Oil doplňky jsou k dostání ve většině lékáren nebo zdravou výživou center . Ujistěte se, postupujte podle pokynů pro správné dávkování na etiketě .

Při přidávání piniové oříšky , aby vaše jídlo může přidat chuť , pamatujte, ženejlepší způsob, jak ji používat pro hubnutí je konzumovat , v nějaké formě , 30 až 60 minut před jídlem . Můžete použít piniové ořechy nebo piniové oříšky oleje až 3 krát denně . Pokud používáte doplňky , postupujte informace o dávkování na obalu.
Opatrnost

Pokud máte alergii na burské oříšky nebo na ořechy , jako například vlašské ořechy, pekanové ořechy , mandle a další , musíte být opatrní, o jídle piniové oříšky . Piniové oříšky jsouořechy , takžešance, že byste být alergický na nich je značně vysoká . Chcete-li být v bezpečí , musíte se obrátit na svého lékaře nebo alergologa , než se snaží piniové oříšky . Zatímco arašídy nejsou považovány zaořechy , pokud máte alergii na nich je 30 až 60 procent šance, že byste také mít , nebo se bude vyvíjet , alergii na ořechy , podle Dr. Scott Sicherer , vědecký pracovník na Jaffe Potravinová alergie Institute .