Nevýhody výstřelek stravy

výstřelek stravy může být snadno rozpoznán , protože zní příliš dobře, aby to byla pravda . Často celebrity neschvaluje tyto diety na televizi , takže si myslíte, že je to snadné , jak zhubnout . Výstřelek diety slibují rychlé hubnutí s minimálním úsilím a odlišit " dobré " potraviny od " špatných potravin . " Mohou vám pomůže zhubnout , ale může také trpět řadu negativních důsledků jako výsledek . Náklady na tuku Diety

Když jevýstřelek dietu reklamy není kladen důraz na to, jak moc budete muset zaplatit začít a udržet stravu . Diety , jako Atkins , South Beach a The Zone pohodlně mají bary, koktejly a připravené - k - jíst jídlo které máte k dispozici v obchodu s potravinami a na svých internetových stránkách . Tyto výstřelek diety tvrdí, že použití těchto výrobků jako občerstvení a jídlo náhrady vám pomůže zhubnout . Můžete skončit ztrátou na váze , ale mezitím , bude vaše peněženka je také tenčí .
Short Term

Místo nastavení vašeho životního stylu z dlouhodobého hlediska , můžete jen držet krok výstřelek stravy pro krátké množství času , protože jsou velmi extrémní . Výstřelek diety vyžadují jíst určité potraviny, a vzdát se dalších, které mohou nudit . Zelná polévka Dieta například slibuje 10 liber hubnutí v sedmi dnech, poskytuje dieters držet nastavit potraviny, které jsou povoleny . Tato dieta vám doporučuje jíst doma, protože restaurace nemají sloužit potraviny, které jsou povoleny na dietě .

Vedlejší účinky a nemoci

k udržení vaše zdraví , musíte jíst velké množství potravin . Inzerce pro výstřelek stravy zanedbávat , abych vám o možných vedlejších účinků a zdravotních rizicích stravy . Omezení kalorií , některé potraviny a celé skupiny potravin může vést k nutriční nedostatky v železo a draslík . Mnoho výstřelek diety vyžadují , aby drasticky snížit příjem sacharidů . Sacharidy jsou používány v těle na energii . Vzhledem k tomu, sacharidy nejsou k dispozici , bude vaše tělo získat energii ze svalové tkáně , aby se váš mozek funguje . To může vést k onemocněním jater nebo selhání ledvin , mrtvice nebo infarkt .
Weight Gain

výstřelek diety fungují pouze tehdy, pokud jsou na nich a zůstat na nich . Jakmile přestanete diety a začít jíst normálně , můžete získat všechny váhu zpět . To je proto, že rychlý úbytek hmotnosti , není úbytek hmotnosti z tuků , ale z vody a svalové tkáně . Získání váhu zpět může vyvolat spustit diety , aby to všechno znovu ztratit . Nakonec můžete skončit ve diety cyklu yo - yo , které mohou případně vést k poruchám příjmu potravy , jako je bulimie a mentální anorexie .