Čaj Hubnutí příběhy

Pro některé z nás , káva poskytuje okamžitý nával energie, kterou touží . Zatímco káva je myšlenka mít nějaké výhody pro naše zdraví , obsahuje zdaleka zdravotních přínosech některých čajů . Spotřeba čaje může pomoci při hubnutí , protože to oblíbený nápoj přispívá ke snížení množství cholesterolu a triglyceridů v krvi (krevních tuků ) v krvi . Zelený čaj
Zelený čaj je považován zalehké na přípravu čaje a obsahuje antioxidents na podporu hubnutí .

Zelený čaj je velmi populární a dobře známá pro své účinky na hubnutí . Tento čaj je lehké a svěží s trochou travnaté chuti . American Journal of Clinical Nutrition zveřejnil studii na univerzitě v Ženevě o vztahu Zelený čaj je na hubnutí . Vědci zjistili, že kombinace kofeinu a katechin polyfenoly ( antioxidanty ), v zelené zvýšení pomoc čaj energie a snížit oxidaci tuků (množství tuku v těle ) . Zelený čaj obsahuje také termogenní vlastnosti, které urychlují spalování tuků . Je k dispozici s nimi bez kofeinu , s kofeinové verze obsahuje o jednu třetinu množství kofeinu nalezen v kávě . Zatímco obě varianty obsahují polyfenoly ,studie prokázala, žekombinace polyfenolů a kofein vede k vyššímu odbourávání tuků .
Černý čaj
černý čaj , bohatý a robustní chutí , obsahuje nejvíce kofein .

Černý čaj je nejpopulárnější čaj prodávat v USA , a zahrnuje populární Earl Gray a anglická snídaně odrůd . Černý čaj je silný a robustní chuť , obsahuje množství kofeinu , která se rovná malé (6 oz.) Šálek kávy . V roce 2008 , výzkumníci u BHNRC v Beltsville , MD , a od Unilever Research Laboratory , Vlaardingen , Nizozemsko , oznámila, žespotřeba černého čaje snižuje hladinu "špatného" LDL cholesterolu a pomáhá snižovat krevní lipidy u pacientů při kombinaci s s nízkým obsahem tuku .
Oolong čaje
Oolong čaj chutnat směs zelených a černých čajů .

Oolong čaj je podobný zelený čaj v chuti , ale je odvozen ze stejné rostliny jako černý čaj . Je známý pro svou sladkou dochutí . Hladiny kofeinu v rozmezí mezi které zelených a černých čajů . Podle tradiční čínské víry , oolong čaj je účinný při hubnutí , protože to zvyšuje metabolismus a oxidaci tuků . University of Tokushima v Tokushima , Japonsko , provedla výzkumné studie s použitím oolong čaje a hlášeny oxidace tuku byl o 12 procent vyšší účastníků , kteří pili pět šálků čaje denně , než v roce účastníků , kteří pili pouze vodu .

Ostatní čaje
Neexistuje žádný přímý důkaz, že mátový čaj pomáhá při hubnutí .

bylinné , non - kofeinové čaje patří heřmánek , máta peprná, citron , malina , pomeranč Pekoe a pampeliška . Tyto čaje jsou vyráběny s čerstvé nebo sušené květy, listy , semena a kořeny . Většina bylinné čaje jsou uváděny na trh pro své relaxační výhody. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že bylinné čaje pomoc v hubnutí .
Dávat čaj šanci

Čaj jevhodný doplněk k hubnutí programu , jak je levná , snadno přístupné a příjemné na pití . Můžete si ho koupit v sáčcích nebo jako volné listy . Pokud se vám nelíbí chuť čaje , zkuste přidat nízkotučné mléko nebo přírodní sladidlo jako med nebo agave nektar (prodává se v mnoha obchodech se zdravou výživou ) . Přínosy pro zdraví a hubnutí bude dělat čajstojí doplňkem vašeho programu hubnutí ..