Jak zhubnout tím, že napálí Your Mind

Pomocí těchto tipů, jak přimět svou mysl a přimět své tělo do ztráty spoustu hmotnosti rychle . Tyto myšlenkové triky mohou pomoci tát liber přebytečný tuk z vašeho těla . Pokyny dovolená 1

Chyť hůl žvýkačky a žvýkat dál . Žvýkačka může pomoci odolat pokušení občerstvení a konzumovat kalorií zbytečně . Mějte mátový příchutí žvýkačky na straně ke zklidnění žaludku a snížit chuť na jídlo .
2

Uložte si jídlo v jasné , jednoduché vidět kontejnery . Udržování konstantní pohled na potraviny, které konzumují nevyhnutelně pomůže jíst méně a zhubnout .
3

Nikdy jíst snacků přímo ze sáčku nebo nádoby . Umístěte si jídlo v miskách nebo baggies , takže můžete ovládat a být psychicky a vědomi své velikosti porcí . Budete trik svou mysl do méně jíst , když uděláte vědomé úsilí, aby měření z potravin převedením do talíře a mísy .
4

Pamatovat si " sejde z očí, sejde z mysli . " Schovat své nezdravé jídlo nebo mastné občerstvení ve skříni , která se nachází vysoko v kuchyni a mimo dosah očí . Budete mít menší sklon k jídlu něco, co nemůžete vidět . Mnozí lidé s nadváhou mají často nezdravé snacků v očích . Trick svou mysl tím, strčil pryč jídlo a začít zhubnout dnes .
5

Vypijte malou šálek kávy na konci každého jídla . Většina lidí se učí svou mysl stýkat sladké dezerty s sytosti , označovat konec jídla . Re - naučit své tělo, které je plné pití kávy po jídle .