Celkem Transformační Tipy pro děti

Obchodování s emise hmotnosti není nikdysnadný výkon , asituace se může stát ještě více citlivý , kdyžobézní jedinec mádítě . Děti , které vyžadují celkové transformace způsobeno buď ze zdravotních důvodů nebo problémů, self- image potřebují jiný přístup a alternativní motivátory , které jim pomohou uspět . Ale s trochou úsilí a tvůrčího přístupu , děti mohou dosáhnout celkové tělesné transformace úspěšně . Udělat Cvičení Fun

Snadnejdůležitější věc na paměti, když se snaží pomoci dítěti zhubnout, je , že dělat cvičení legraci , je klíčové. Začlenění hry a činnosti, které se nezdají jako cvičení budezážitek příjemné pro dítě a dítě bude zase vidět cvičení jako pozitivní věc na co těšit spíše než povinný úkol . Když přichází s hrami a aktivitami , přemýšlet o přírodních zájmy dítěte : má rád tanec, plavání nebo na skateboardu ? Je to spíše vnitřní dítě ? Existuje mnoho různých cvičení hry, které lze hrát v interiéru i .
Zajistit adekvátní výživu

správné výživy dítěte by nikdy neměla být obětován za cíl zhubnout , nebo transformaci těla dítěte . Tělo dítěte je stále v režimu růstu ; ho zbavuje základních živin potřebných pro správný vývoj může způsobit zdravotní problémy větší než malou váhu navíc v budoucnu . Navrhněte vyváženou stravu, která obsahuje celá zrna , ovoce a zeleniny , bílkovin a trochu tuku , který se hodí v mezích nízkokalorickou dietu . Limit velikosti porcí během jídla , a nikdy trvají na tom, žedítě " vyčistit jejich desku " , pokud tvrdí, že jsou plné .
Poskytovat pozitivní posilování

klíč k vidění skutečné tělo transformaci dítěte je konstantní a nadšený pozitivní posilování . Děti by měly být chválen , když dosáhnou i ty nejmenší cíle v jejich úsilí směrem k celkové transformaci . Jogging celých pět minut ani jíst chipsy za týden nebo s dlouhou cestu do školy , jsou veškeré úsilí , které musí být uznána rodiči, pedagogy a zdravotníky , kteří doprovázejí dítě na cestě směrem k transformaci těla . Kdyždítě dostane pozitivní posilování , povzbuzuje ho , aby i nadále usilovat o to tím, že zdravé .
Podporovat Stanovení cíle

děti i dospělé , stanovení cílů je důležitou součástí ubývání hmotnosti a získání zdravé . Pro děti ,význam stanovení cílů v každodenním životě učí je zodpovědnosti a pocit vlastní hodnoty , když jecíl splněn. Z hlediska celkové tělesné transformace dítěte , podporovat nastavení dosažitelných cílů a vytvořit systém odměn , kdydítě přijímá objekt nebo zážitek , když se dostaneteurčitý počet cílů . Příklady odměn může býtvýlet do aquaparku , lístky na utkání MLB , nebo nové hračky nebo hry . Potraviny by nikdy neměla být použita jako odměnu .