Jaké doplňky jsou nejlepší vzít , které vám pomohou zhubnout ?

Zhubnout není něco, co může nastat přes noc , nebo tím, že nějaké tajné pilulky . To vyžaduje odhodlání , motivaci a odhodlání pro sebe a své cíle . Zhubnout znamená změnit svůj životní styl tím, že jí vhodné potraviny a cvičení , ale jsou zde i některé doplňky , které vám pomohou zhubnout . Jak Doplňky Nápověda

Shawn Talbott M. , ve své knize "průvodce k porozumění doplňky stravy , " říká, že doplňky jsou užitečné při snaze zhubnout . To je proto, že doplňky mohou ovládat chutě a potlačuje chuť k jídlu . Mohou také pomoci váš metabolismus spálit více kalorií . Talbott zdůrazňuje, že žádný z těchto doplňků sama vám pomůže zhubnout ; musí být použit navíc k cvičení asnížená kalorická diet.It je také velmi doporučujeme , abyste se poradili s lékařem dříve, než se rozhodnou vzít nějaké doplňky .
doplňky

nejlepší doplňky , vzít , které vám pomohou zhubnout, jsou ty, které přínosem pro vaše tělo bez poškození ji .

chrom a VanadiumThe nejpopulárnější doplněk je chrom . Chrom pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi by posílení účinku inzulínu , a tím , že hraje roli v metabolismu sacharidů . To pomáhá někteří lidé snižovat chuť k jídlu a chutě . Vanad je další minerál, který působí podobným způsobem do chromu , a je prospěšné při kontrole hladiny cukru v krvi .

CLAAnother doplněk , aby se k pomoci při hubnutí je konjugovaná kyselina linolová , také známý jako CLA . CLA lze obvykle nalézt v mléčných výrobků a výrobků z hovězího masa , ale lidé na dietě obvykle jíst ty potraviny, řídce , takže to může být prospěšné , aby se CLA doplněk . albott doporučuje asi 3 gramy na den, ke zvýšení svalové hmoty a snížit procento tělesného tuku .

Garcina cambogiaThe kniha , " Nejlepší doplňky pro vaše zdraví , " uvádí, že další dobrý doplněk k pomoci při hubnutí je Garcinia cambogia . Garcinia cambogia bylo prokázáno, že potlačuje chuť k jídlu a úbytek hmotnosti zvýšit při použití s omezeným kalorií . Je to tím, že pomáhá blokovat přeměnu sacharidů na tuky .

Omega - 3Nicholas Perricone , autor , "Perricone hubnutí Dieta , " říká, že existuje celá řada doplňků , které pomáhají usnadnit hmotnost ztráta . Doporučuje omega - 3 rybí olej : pomáhá urychlit ztrátu tělesného tuku a snížení chuti k jídlu . Ten doporučuje, aby jednu kapsli 1000 mg třikrátdenně .

GlutaminePerricone také doporučuje, glutamin , aminokyseliny , která je v podstatěstavebním kamenem bílkovin . Glutamin pomáhá udržet svaly správně funguje a pomáhá snižovat svalovou zhoršení ; který vám pomůže získat co nejvíce z vašeho tréninku.