Jak si vyrobit Sauna oblek
Sportovci, kteří potřebují rychle shodit pár kilo , aby nárok na hmotnostní třídě často nosí sauna obleky , když pracují mimo . Navržen tak, aby pasti tělesné teplo ,sauna oblek zvyšuje produkci potu , což vede ke ztrátě hmotnosti vody . Můžete si vytvořit levnou sauna oblek z několika jednoduchých domácích potřeb . Věci, které budete potřebovat2 pytle na odpadky vysoce odolného plastu ( 30 galonů ) RulerPermanent značka nebo dotykovým perem ( černá ) ScissorsDuct tapeRubber bandsCotton undershirtCotton underwearCotton socksFleece sweatshirtFleece tepláky
Zobrazit další instrukce
1
Cut 6-palcový kruhový otvor v uzavřeném dole uprostřed jednoho velkého pytle na odpadky . Řez 4 - palcový kruhový otvor v každém ze spodních rohů asi centimetr nad základně brašny .
2
Položte další pytle na odpadky na zem s otevřeným koncem směrem k vám . Lehněte si na sáčku, aby se váš pas je ještě otevřený okraj sáčku a kotníky jsou asi šest centimetrů od sebe .
3
sledovat dva palce na obou stranách boků a nohou se značka nebo dotykovým perem , které se objeví na plast . Řez podél čáry přes obě vrstvy vaku . Jsou potřebné další dva palce prostoru , aby sauny oblek volný střih pro cvičení .
4
Páska dvě vystřihovánka vrstvy plastu spolu podél bočních švů s dlouhými proužky lepicí páskou . Nechte otvory na kotníku a odpadů neuzavřených .
5
Dejte bavlněné spodní prádlo na přímo na holé kůži před posunutím prvního pytle na odpadky přes ramena . Pop hlavu do otvoru na konci sáčku a rozšířit své ruce ven přes otvory v rozích .
6
Posuňte své nohy do plastových kalhot a používat gumové pásky a další lepicí páskou , aby se přebytek plast v blízkosti vašeho těla . Zatáhněte za mikinu a pár tepláky pro větší izolaci a zachovat Baggy plasty z zaseknutí na něco , když cvičíte .
