Chrom na hubnutí

Chrom jepopulární úbytek hmotnosti doplnit prodal sám o sobě a jako přísada do hubnutí prášky . Předkladatelé tvrdí, minerální pomáhá při hubnutí pomáhá tělu k rozvoji svalové hmoty a tím pomáhá kontrolovat chuť k hladu . Současný výzkum ukazuje, chrom může hrát velmi malou roli v pomoci tělu při hubnutí, ale netaje tuk jako podporovatelé tvrdí . Chrom

Existuje jen velmi malé množství chromu v lidském těle . Chrom jeminerál, který pomáhá pohybu cukru z krevního řečiště a do buněk, kde může být použita jako zdroj energie . To pomáhá v sacharidů , bílkovin a tuků na energii přeměnou . Výzkum ukazuje, mnoho lidí nemá dostatek chromu . Jak bylo uvedeno v Harvard Health Watch , můženedostatek chromu přispívají k rozvoji onemocnění srdce a diabetes . Je ironií, ženedostatek chromu často vede k těžkým diabetem .

Chrom poprvé získala pozornost jako možné léčby pro zvířata s diabetem asi před 50 roky . V současné době se používá jako přísada pro intravenózní výživě pro lidi s těžkým diabetem . Naším hlavním zdrojem chrómu je v potravinách, které jíme . Minerální se vyskytuje v celých obilných výrobků , s vysokým obsahem vlákniny otruby obilovin , brokolice , kávy, ořechů , zelené fazolky , kvasinek a některých druhů piva a vína . Je k dispozici také v různé míře v maso, ryby, drůbež a ovoce . Naopak potraviny, které mají vysoký obsah olova cukru ztráty chromu .
Hubnutí Účinnost

jenedostatek dohody o užitečnosti chromu v roce hubnutí . Článek ve zdravotnictví Magazine uvádí, chrom reguluje inzulín a může pomoci zvýšit metabolismus . Chrom se zaměřuje na tuk místo svalů , takže oblečení mají tendenci , aby se vešly lépe , i když není tam žádný skutečný hubnutí . Pro hubnutí ,autor článku doporučuje dávka 600 mikrogramů denně . Pro udržování hmotnosti , je doporučená dávka je 200 mikrogramůdenně .

Článek publikován v lednovém čísle Harvard Zdraví mužů Watch uvádí, chrom je vhodný pro mnoho věcí , ale hubnutí není jedním z nich . Podle článku " Vědci se shodují, že ... (chrom) doplňky nejsou účinné při vytváření smysluplné , trvalé hubnutí "

článek publikoval v lepší výživy ukazuje,minerální podporuje tělo při úsilí hubnutí podle pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi , a tím, že reguluje inzulín . Autor je rychlá konstatovat , že není doplněk, který způsobí, že tuk se jako mávnutím kouzelného proutku klesnout z těla .

Většina souhlasí s tím, jednotlivci by se měla zaměřit na zdravou výživu získat chrom potřebné k udržení zdraví a pohodu .