Jak zhubnout na H2O

Co pijete je celý rozdíl , když jste diety . Zkuste tyto jednoduché tipy, jak snížit příjem a štíhlé vaší velikosti . Věci, které budete potřebovat
nic jiného než vodu - kohoutek , šumivé , šumivé , fantazie nebo prostý ...
Zobrazit další instrukce
1

Zhubnout je snadné - jen snížit příjem kalorií , jo? Ale pokud jste zvyklí na sklo, nebo dva , vína s večeří , která se může zdát snadněji řekne, než udělá . Za prvé , jen vypijte plnou sklenici vody - 8 oz nebo tak - před jíst ani pít nic jiného . Ať je to zvyk
2

druhé , mít svou sklenku vína k večeři - . Nebo cokoliv, co obvykle pít . Popíjet pomalu . Pochutnat si jej . Ať je to trvat . A předtím, než doplnit , že sklo , naplňte ji nejprve s další sklenicí vody . Zkuste si balenou vodu nebo šumivé řadu , nebo přidat klín citronu pro větší chutí .
3

Ještě žízeň ? Zvažte ředění jste alkoholický nápoj s perlivou vodou , tonikem nebo sodovku - čím méně kalorií , tím lépe . Klíčem k úspěchu je nahradit nízké nebo žádné kalorie kapaliny pro vyšší kalorií alkoholu nebo jiných nápojů, můžete si vybrali místo . Dokonce i když si jen snížit příjem o jednu sklenici vína , se stále snižuje váš příjem .