Curry a hubnutí

Tam je spousta spolehlivých důkazů o zdravotních vlastnostech kari . Důkazy pro kari je užitečné při hubnutí , a to zejména , je novější . Ale tam jsou některé závažné zjištění . Abychom pochopili, jak curry může pomociváha vědomí vyžaduje pochopení toho, co to různé koření opravdu je , jak to ovlivňuje naše systémy , a to, co vědci k závěru . Curry Kombinace

Curry neníjediné koření , alerůzné koření, které se liší region od regionu a vařit vařit . Běžné koření používané v kari jsou kurkuma , kmín , koriandr , funagreek a červená paprika . Curry se běžně vyskytují v asijských jídel , zejména jihoasijské kuchyni , ale našla domov v Evropě a ve Spojených státech.
Hubnutí Výhody

Kromě jeho chuť , zdravotní přínosy kari objevují v rozmezí od prevence diabetu 2. typu na pomoc hmotnost vědomé jedlíci pocit sytosti mnohem rychleji .

Nizozemsko studie testovala výsledky kari a ostatní koření a bylinných čajů na krysy . Zjistili, že tyto složky pomohly krysy zhubnout . Lidské testy také vedly výzkumníky k závěru, výhody těchto koření a bylin , alepřesná složka nebo složky v spotřebního materiálu , které způsobily výsledky je třeba ještě studoval .

Pointa je, že existuje silná známkou toho, že koření a čaje nalezené v indické kuchyni může pomoci lidí s nadváhou ztratit tuk .
poznáním koření

Kurkumin jeprotizánětlivý , antioxidační přísada v kurkuma . A kurkuma , pamatujte, že jekoření nalezený v mnoha kari , zejména indických odrůd . Je to koření , které dává kari jeho charakteristickou jasně žlutou barvu . V nizozemské studii bylo zjištěno, že kurkumin na zmírnění inzulinové rezistence a prevenci diabetu 2. typu u myší . Kurkumin snižuje zánětlivou reakci vyvolalo obezity v těchto myší

a příjem kurkumin přímo přispěl k malému , ale významnému snížení myší tělesná hmotnost - . Což ​​je ještě důležitější - poměr tuku . Ještě zajímavější je , že tento pokles byl pozorován u myší , které měly jak na úrovni příjmu kalorií a zvýšení kalorií . Výzkumníci říkají, že to může ukazovat na kari pozitivně ovlivňují lidský složení těla .
Ostatní Výhody

Vědci také poznamenal, že kurkumin myši měly menší růst krevních cév , zejména v tukové tkáni . Zvířata také těží z nižších hladiny glukózy v krvi , a nižší hladiny triglyceridů , cholesterolu a jaterních tuků .

Navíc , koření jako kari a další nalezené v indické kuchyni stimulují metabolismus a urychlit termogeneze . Termogeneze jeproces naše tělo tuk produkuje tělesné teplo . Jedná se o stejný proces, který nastane, když cvičíme .
Malý Curry

přírodní koření, které obsahují kari byly nalezeny na pomoc hosté pocit sytosti mnohem rychleji . To znamená, že jsou spokojeni jíst méně . A koření jako je kari ( a jiných indických koření ) jsou obecně přijímány jako pomoc pomoc při trávení .
Zdravý životní styl

Samozřejmě , jíst kari nebo jiné koření nebo jídlo neníadekvátní plán hubnutí samo o sobě . Bude nutné změny životního stylu, zahrnující stravu a cvičení .