Apple Cleanse

Mnoho lidí se snaží , aby spláchla a detoxikovat své systémy . 2004 kniha " Fat Flush plán " popularizoval detoxikaci těla , a od té doby byli lidé hledají alternativní způsoby odplavování jejich systémů . Co jeApple Cleanse ?

Jablko čistí jezpůsob detoxikace . Tento dvoudenní čištění rutina má pomoci regulovat váš trávicí systém a napomáhá k lepší funkci jater . Všechny tyto věci , aby dopad na spalování více kalorií a tuku . Jablko čistí může zmenšit žaludek , který vám pomůže zbavit Dieter nežádoucích sladkostí a chutě cukru .
Pro dosažení nejlepších výsledků

bodem plánu je jíst nic jiného než jablka . Většina lidí jíst tři až pět jablekdenně , i když někteří lidé mohou potřebovat jíst více . Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak nebo problémy s cukrem by měl nahradit non - sladké zeleniny pro jablka ( salát , špenát , celer a okurky ) . Ale jablka pracovatnejlepší pro čištění . Vyhněte se jíst chleba a brambory , a můžete mít žádné sladkosti během očisty .

Pro dosažení nejlepších výsledků , postupujte podle tohoto stravovací rutiny po dobu dvou dnů v řadě , a pak začněte hubnutí dietní plán . Tento plán pomáhá regulovat trávicí systém nežádoucích toxinů . To také pomáhá vaše játra lépe rozkládají tuky .
PoCleanse

K snídani , jíst míchaná vejce , držet se organický , pokud je to možné . Můžete vyškrábat je s dušenou kapustou nebo jinými zelenými nebo přidat pikantní salsa pro zvýšení metabolismu . Místo vaření vejce na másle , použijte teflonové vaření sprej , nebo malé množství kokosového oleje vařit vejce .

Jezte hodně libové maso a vařené zelené listové zeleniny k večeři povyčištění plán byl dokončen . Dobrým příkladem zdravé večeře by být asi 3 oz. z ryb nebo kuřecího masa spolu s dušenou zeleninou . Můžete jíst až tří různých druhů zeleniny s jídlem dodat chuť a rozmanitost . Vegetariáni mohou být pouze surový nebo dušená a může být lehce solené , v případě potřeby . Škrobové potraviny , jako jsou kukuřice , brambory a lilek , se nedoporučuje .