Jednoduché a snadné Diety

V uplynulých letech , obezita se stala epidemie druhů , u dětí a mladých dospělých dochází k mnoha obezitou vedlejší účinky . Někteří lidé potřebují pevně definované a vedených programy , které jim pomohou zhubnout vzhledem k rozsahu a povaze problému . Pro většinu lidí , i když je tootázka pochopení toho, co jejich tělo potřebuje . Stejně jako u jiných onemocnění , prevence je lepší než léčba , což je důvod, proč by se jednoduché a snadné dietní plán stačit na zajištění zdravého , energický život . Jednoduché Detox Diet

detoxjednoduchá strava má za cíl odstranit toxiny a prvky, které vyvolávají problémy s fitness , takže vaše tělo může dostat zpátky do zdraví přirozeně . Takovástrava se obvykle soustředí na zelené listové zeleniny, ovoce, vypláchněte vodou a autentických celých potravin - jinými slovy , měli byste se vyhnout instantní jídla a konzervované potraviny
klipart Zelná polévka Dieta
<. br>

zelná polévka Dieta se zaměřuje na polévku spalování tuků tak, že čím více polévku jíte , tím více hmotnosti ztratíte . Toto jesedmidenní dieta plán , s zelňačka , žehlavní jídlo . Recept na polévku obsahuje zelí , cibule , rajčata , cibule polévkovou směs a rajčatové šťávy . Každý ze sedmi dnů v plánu má specifické potraviny, které musíte jíst na pomoc v hubnutí . Strava bylo prokázáno , že je účinná po dobu několika dní a pomáhá lidem ztratit pár kilo . Nicméně, to nenízdravý způsob, jak zhubnout , a je vhodné poradit se s lékařem v případě jakýchkoliv zdravotních problémů .
Jíst každý 13 minut Dieta

13 minut dieta byla vytvořena Norah Lane , který věří, že pár kousků nízkokalorické potraviny každých 13 minut pomůže zvýšit rychlost metabolismu pro ty, snaží shodit poslední 7-10libra . Chcete-li sledovat dietu , musíte si vybrat jídla - snídaně , obědy a večeře - z předem schváleného seznamu potravin . Mezi jídly , byste měli svačinu na malé kousky zeleniny a bílkovin kousnutí každých 13 minut , které pomohou udržet vaše rychlost metabolismu nahoru . Žádné nápoje s kalorií je povoleno; pouze voda , káva a čaj jsou vhodné nápoje .
South Beach Diet

South Beach dieta je rozdělen do tří fází . To bylo navržené lékařem, který tvrdí , že je praktická , jednoduchá a efektivní . První fáze trvá dva týdny a je určen k odstranění chutě a nastartovatproces hubnutí . Druhá fáze se zaměřuje na dlouhodobé hubnutí; Je ideální pro ty, kteří mají 10 liber nebo méně ztratit , nebo kteří prostě chtějí zlepšit své zdraví . Můžete si vybrat , aby zůstali v této fázi , dokud se dosáhnout ideální váhu . Ve třetí a závěrečné fázi , jste trénoval se, aby se více zvyklí dělat inteligentní výběr potravin , takže si můžete udržet svou váhu a zůstat zdravý po celý život .