Protein Shake Dieta Recenze

Existuje celá řada různých forem proteinový koktejl diety . Některé vám pomůže zhubnout rychle . Některé nefungují vůbec . Některé z nich jsou zdánlivě vytvářet za chodu , bez pevného plánu v místě . Ale bez ohledu na to, které plánují si vyberete , je nejlepší začlenit rozumné stravování , pravidelné cvičení a hodně vody . Slim -Fast Dieta

Slim -Fast Dieta vzrostl na popularitě v roce 1980 , po obdržení potvrzení od celebrit . Skládá se z jedné chvění na snídani , jednu na oběd , a rozumný večeři asi 600 kalorií . Plán také vyzývá k občerstvení , jako je čerstvé ovoce a zelenina kolem jídla . Slim -Fast je obvykle považována spíše za " jídlo - náhrada " , než " bílkoviny ", nápoj , ale některé z jeho chvění se nyní skládá z až 20 gramů bílkovin . Hodnocení této diety se liší , se někteří lidé zhubnout rychle a jiní ne ztrácí více než čtyři nebo pět kilo za tři měsíce.
Soy Protein Shake dietní

soy proteinový koktejl dieta se řídí stejnými pokyny jako Slim -Fast , samozřejmě s výjimkou, že budete pít koktejl sojový protein na snídani a oběd . Sója byl řekl, aby zvýšení svalové hmoty a pomáhají tělu spalovat tuk , takže je ideální pro hubnutí . Ale stejně jako Slim - Fast přístupu ,sojový protein dieta není považován ten, který povede k dlouhodobému hubnutí --- prostě proto, že není pravděpodobné, že je třeba udržet po celý život ( a ani by to mělo být ) .

WonderSlim Dieta

WonderSlim Dieta je soustředěn kolem jídla - výměny bílkovin obohacené třese , ale také se skládá z výživy barů , polévek a konkrétní stravování ( dokonce nabízí nákupní seznam , které vám pomohou určit, jaké druhy potravin kupovat ) . Výhody WonderSlim stravy je, že je relativně levnější než jiné plány , a jídlo na každý program trvá déle než pět minut na přípravu. Je také považován zastravu, která učí zdravé a může být udržována po dlouhou dobu . Toto vyneslo plánu WonderSlim většinou kladné recenze .
Protein Shake &Vegetable Diet

plán, který je rostoucí v popularitě se skládá výhradně z bílkovin koktejly a zeleniny . Stoupenci této dietě mají proteinový koktejl k snídani, obědu a večeři , doplněním o tři nebo čtyři porce zeleniny každý den --- celkem asi 1200 kalorií za den u žen a asi 1500 mužů . Bílkovin a vegetarián dieta bylo prokázáno, že mít za následek rychlé hubnutí , ale celkově ,protein nalezený v shakes není považován za dostatečně udržet dietu navždy .
Synopse

Není pochyb o tom , že většina proteinový koktejl diety vám pomůže rychle se zbavit kil . Jako přidaný bonus , proteinové koktejly jsou jednoduché na přípravu a ideální pro lidi na cestách . Ale když jde o dlouhodobě , není tam žádný důkaz o tom, že stoupenci těchto diet bude zdravé , nebo udržet váhu off .