Jak se zbavit extrémní množství váhy

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí označila americká společnost kde se vyskytuje obezita . Tento nový lékařský termín popisuje kulturu, která ve své podstatě podporuje přejídání , nezdravé potraviny a nedostatek fyzické aktivity . Více nežtřetina dospělých Američanů a 17 procent dětí trpí nadváhou nebo obezitou , a jako národní čísla i nadále stoupat ,hledání najít úspěšné způsoby, jak zhubnout zůstává vysoká na zdravotní agendy . Pokyny dovolená 1

Získejte lékařské vyšetření . Práce se svým poskytovatelem zdravotní péče rozhodnout, cíl a objasnit všechny předchozí nebo potenciální zdravotní problémy, které mohou hrát roli ve vašem programu hubnutí . Uchovávejte potraviny deník , který dává upřímný účet svých skutečných stravovacích návyků a pracovat společně , jak moc budete muset přijít a v jaké době. To jeosvědčený způsob, jak čelit tomu, co jíte , a pomáhá, aby vám více potravin vědomi což vám může pomoci zastavit přejídání . Každý, kdo výraznou nadváhu nebo jsou obézní , je pravděpodobné, že se zdravotních problémů souvisejících , a proto je velmi důležité zapojit svého lékaře a další poskytovatele zdravotní péče od samého začátku .
2

Zvažte bariatrické chirurgie . Diskutovat o tuto možnost se svým lékařem nebo odborníkem na výživu a získat další informace od americké společnosti bariatrické lékařů , kteří vám mohou poskytnout podrobnosti o chirurgů ve vaší oblasti . Termín obézní pochází z řeckého slova pro hmotnosti a vztahuje se na chirurgické zákroky , které mohou vést ke ztrátě hmotnosti . Dva hlavní typy jsou bandáž žaludku a žaludeční bypass , a oba jsou stále populární díky relativně vysoké míry úspěšnosti : typicky 40 až 60 procent na žaludeční kapely operace a 45 až 75 procent na žaludeční obchází

3

Vyberte si program hubnutí . 2010 studie o hubnutí odhalil nic nového o hubnutí a sloužila především k potvrzení zjištění dřívějšího výzkumu - že většina tradiční diety všechny pracují více či méně stejně jako každý jiný . Nejtěžší je se držet dietu , a kvůli této výzkumníků k závěru, že tak dlouho, jak můžete najít hubnutí program, který si můžete udržovat v průběhu času , můžete úspěšně vrhnout liber . . Přejít na consumersearch.com pro komplexní přezkum deseti nejlepších dietní plány jsou k dispozici ve Spojených státech v roce 2011 Tato zpráva shrnuje , že hubnutí jevýsledkem dvou univerzálních pravd : za prvé , že cvičení a dieta rovná se hubnutí , a za druhé, že face - to-face podpora výrazně zvyšuje úspěch Dieter je . Takže vybrat si plán, který vyhovuje vašemu životnímu stylu , držet se ho a budete mít každý šanci dosáhnout vašich cílů hubnutí .