Potraviny jíst pro dokonalé Cleanse

Výhody očisty byly cvičil a studoval na stovky let , a pokud jde o očištění jako prostředek k detoxikaci těla , tam jsou stovky čistících dostupných možností . Zatímco přínosy detoxikaci těla jsou nesporné : návaly horka bakterie, viry a parazity , zatímco pomoc imunitní systém ( abychom jmenovali alespoň některé ) , pomáhat přirozené detoxikační systém těla může pomoci zmírnit únavu a co je nejdůležitější , vypláchnout střeva . Jak vybrat ten správný Detox /rychle?

Najít dobrou detoxikační systém, který pracuje pro vás a pomůže vám dosáhnout vašich cílů je důležité . Ale jak dělat výzkum , zjistíte, mnoho detoxikačních systémů podporovat stejné pár věcí : ovoce, zeleninu, bylinkové čaje a vodu . Voda jenejdůležitější součástí každého očistit . Stanovte své cíle . A metabolických důvodů , ovoce půst jeobzvláště moudrá volba .
Ovoce Půst

Ovoce půst jevelmi produktivní způsob, jak očistit své tělo bez neustálého hladu nebo vyžadující hodně z podivné ingredience . Je to také efektivnější než džusu nebo vody nalačno , protože žvýkání a polykání opravdové jídlo umožňujetrávicí systém metabolizovat jídlo jako normálně , a zabraňuje metabolismu v přechodu do režimu ochrany .
Jak dlouho jsem Ovoce rychle?

ovocné půsty lze provést kdekoli 3 - 30 dnů , a to s ohledemdéle budete rychle ,tím obtížnější může být pro přerušení půstu . V dopoledních hodinách , zvolte vyšší kalorické ovoce ( myslím, pomeranče , mango a podobně ) , protože nastavit tempo pro váš metabolismuscelý den . Ujistěte se, že pít hodně vody po celý den , a také věnovat pozornost hladu

Připravte si další porci ovoce - . Co druhy v jakémkoliv množství chceš - pokaždé, když máte hlad . Také , některé ovocné diety doporučujeme vám pít zeleninové šťávy , zatímco vy půst s cílem zajistit si příjem životně důležité vitamíny a minerály , a mějte na paměti, ( pokud se rozhodnete šťávy ) , že nejlepší výhody obdržené od odšťavňování jsou při přípravě šťávy se .
Jak mohu ukončit /přerušit půst když jsem udělal ?

Při ukončení nebo " lámání "rychle , jak je to často nazývá , i nadále dodržovat vaše tělo , když se stanete hlad a jíst pouze tehdy . Zapamatuj si celý nápad s půst je spláchnout toxiny , takže mějte na paměti, že když si znovu zavést sami na různé potraviny . Začněte s listová zelenina a ořechy , a po náročném dni , nebo tak nějak , přidejte jednu nebo dvě porce ovsa nebo hnědou rýži do svého jídelníčku . Poslední věcí, které byste měli zvážit podání zpět , pokud vůbec , jsou maso a mléčné výrobky . Kuřecí maso , ryby a vejce jsou výborným zdrojem bílkovin , a jedna porce denně neuškodí . Ale sýry a červené maso by mohlo způsobit potíže v trávicím systému , a je třeba se vyhnout .
Jak často mohu rychle?

Můžete rychle tolikrát, kolikrát za rok , jak byste chtěli . Bylo by moudré , pokud půst často , dělat kratší půsty . Pamatujte si, žezdravá strava jevyvážená strava , a omezuje příliš mnoho, příliš často , může být riskantní .