Má Hypnóza na hubnutí funguje?

Hypnóza pro hubnutí jezajímavé , ale kontroverzní , možnost léčby . Názory se liší , zda lidem hubnout pomocí hypnotické sugesce . Hypnóza Definice

Hypnóza jeuměle vyvolaná vytržení-jako stát , ve kterémsubjekt je vysoce citlivý na podněty . I když je známá pro většinu lidí prostřednictvím filmech a televizi jako tajemné forma kontroly mysli , hypnóza se používá pro mnoho terapeutických důvodů .
Jak hypnóza práce

Hypnóza práce tím, že vede předměty do uvolněném stavu , ve kterém se učí nové myšlenkové vzory a chování . Předmět je tak zabraný do směrech hypnotherapist , že on není rozptylován na svět kolem něj . Je to podobné jako je ponořená knihou nebo filmem do té míry, zavřel se na vnější svět .

Výzkumné zjištění

Několik studií se zdá, vyplývá, že hypnóza pomáhá lidem hubnout , když je spárována s některými jinými technikami chování - modifikace .

Podle studii z roku 1985 zveřejněné v časopise Journal of Clinical Psychology , vědci DN Bolocofsky , D. Špinler a L. Couthard - Morris nalezeno že pomocí hypnózy zvýšené množství hubnutí : . . " Hypnóza může ... krok se jako psychologický výstuž Hypnóza může pomoci témata v učení pozitivní stravovací chování a vytváření zdravých dlouhodobé vzory příjmu potravy Předměty jsou pak více pravděpodobné, že začlenění pravidla o particularprogram do jejich chování režimů . "

1996 studii I. Kirsch zveřejněné v časopise Journal of Consulting and Clinical Psychology zaznamenala úbytek hmotnosti šest liber bez hypnózy a 11,83 liber s hypnózou na základě meta - analýza šesti studií .

studium na Churchill nemocnice v Oxfordu , v Anglii 1998 , našel " statisticky významný výsledek ve prospěch hypnoterapie . Nicméně, výhody byly malé a klinicky nevýznamné . "

Všechny tyto studie srovnání programy hmotnosti řízení chování ( např. dieta , cvičení , programy stres - managementu ) provedeno i bez hypnózy .

Výběr hypnotherapist

hypnotherapists a hypnoterapie programů se liší . Zeptejte se hypnotherapists , s nimiž jste pracovali přátele a rodinné příslušníky . Při výběru hypnotherapist , setkat se s ní být jisti, že bude mítdobré vztah s ní . Důvěra jezákladem hypnoterapie a je zapotřebí , aby její návrhy k práci .

Buďte si vědomi rozdílu mezi hypnotizér a hypnotherapist .hypnotizér je ten, kdo přiměje člověka do hypnózy a dává pozitivní návrhy , jak zlepšit jeho /její blahobyt .hypnotherapist také pozitivní podněty , ale také může vykonávat poradenství a další terapie .Americká společnost klinické hypnózy aNational Board of Certified klinických Hypnotherapists patří mezi organizace, které nabízejí certifikaci zdravotní profesionálové, kteří poskytují hypnoterapie .

Zatímco není tam žádný národní certifikace hypnotherapists , mnoho států vyžadují , aby byly licencovány . Národní spolek hypnotists nabízí certifikaci položit hypnotherapists ( tedy těch, aniž by alespoň magisterský titul v oboru lékařských věd ), po dokončení 100 hodin hypnoterapie školení .
Self-hypnóza produkty

Mnoho produktů může naučit self- hypnóza techniky . Jsou k dispozici v knižní , audio a video formátu . Pro nejvíce se rozdělit , tyto produkty vás do uvolněném stavu , a pak poskytují pozitivní podněty pro hubnutí . Tyto techniky se musí používat konzistentně , aby byly účinné . Self - hypnóza knihy může být pohodlnější a méně nákladné , že hypnoterapie návštěvy; Nicméně , návrhy nabízené nejsou přizpůsobené vašim specifickým potřebám .

Před zakoupením hypnóza produkt , přečtěte si recenze přesně zjistit , co každá obsahuje a zda ostatní uživatelé měli úspěch . Zjistěte pověření autora nebo pořadateli . Cena není nutněznámkou kvality . Zjistěte vrácení peněz výrobce před nákupem .
Pozornost

Zhubnout není nikdy snadné . Hypnóza můžesnaha jednodušší , ale budete ještě muset změnit své návyky a chování po dlouhou dobu . Pokud si myslíte, že hypnóza vás méně jíst a více cvičit , a pak to zkusit .