Jak Get Your osm sklenic vody denně

Ať už se snažíte zhubnout, nebo jen se snaží udržet zdravý životní styl , je důležité pít osm 8 - unce sklenic vody každý den . Pokud nejste zvyklí pít tolik vody , může být obtížné . Ale jakmile víte, nějaké triky , jak dostat své osm sklenic vodydenně , je to snadné ! Věci, které budete potřebovat
brčka

gumičky
láhev vody nebo cestovní hrnek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržujte vody v blízkosti bez ohledu na to , kde jste . Pokud jste doma, sledování televize nebo počítače , zachovat si chladnou sklenici na dosah . Pokud běží pochůzky , držet láhev nebo cestovní hrnek plný vody v držáku .
2

Fill it back up! Pokaždé, když dokončíte sklenici nebo láhev s vodou , se okamžitě náplň . Tímto způsobem budete mít vždy chladný čerstvý nápoj přímo na dosah ruky .
3

Dejte ji dolů . Máte-li pít vodu s brčkem , budete mít větší pravděpodobnost, že bezmyšlenkovitě popíjet ho mnohem rychleji a snadněji .
4

Udržujte si přehled . Pokud používáte plnitelný láhev s vodou , zabalit gumičku kolem něj pokaždé, když se to zaplní . Tímto způsobem můžete sledovat , kolik uncí vody pijete každý den .
5

přidat trochu chuti . Klín citronu , může několik plátků okurky , nebo splash šťávy , aby vaše voda na podporu chuti , kterou potřebujete k supění ty unce dolů .