Nízkokalorická dieta Tipy

s nízkým obsahem kalorií a velmi nízkokalorické diety je jíst plány , ve kterýchpředpokládá příjem potravy pro daný den je hluboko pod normální očekávání . Obvykle se doporučuje pro lidi, kteří jsou vážně nadváhou , a následuje pouze po krátkou dobu . Nízkokalorické diety nejsou vhodné pro děti, dospívající a těhotné ženy a může způsobit vážné zdravotní problémy, pokud následuje po příliš dlouhou dobu nebo nesprávně . Kromě toho , že musí být vždy řádně sledovány, aby se zabránilo zdravotním rizikům . Poraďte se s lékařem

nejcennější tip , který může být vydán , pokud jde o nízkokalorické diety je poradit se s lékařem . Nízkokalorické diety nikdy nejsou vhodné , pokud byly doporučeny , formuloval a sledována lékařem . Oni nejsounástrojem pro příležitostné hubnutí ; spíše , nízkokalorické diety jsou u obézních jedinců , kteří potřebují zhubnout rychle . Lékař - předepsaný nízkokalorická dieta bude obvykle trvá asi 12 týdnů nepřipouští komplikace . Během této doby , je důležité, aby se všechny příkazů lékaře , pokud jde o výživu , cvičení a léčebných postupů . Lékaři obvykle mají jejich pacienti přicházejí do krevní testy a obecné zkoušky , stejně jako váží -in . Pacienti mohou také podílet se na chování a fyzikální terapie programů .
Postupujte podle plánu

nízkokalorické diety jsou navrženy tak, aby poskytovaly maximální výživu pro minimální obsah kalorií . V průměru senízkokalorická dieta patří mnoho čerstvého ovoce a zeleniny . To může také zahrnovat položky, které obsahují jednoduché zrna , jako ovesné vločky . Mnoho lékařů se bude používat tekuté stravy na místě potravin s cílem zajistit pacientům se dostává všechny živiny , které potřebují , aby fungovaly . Pacienti po lékaře , předepsané nízkokalorickou dietu musí dodržovat stravovací plán přesně získat požadovaný výsledek .
Nakládání s vedlejšími účinky

Jak se vyrovnat s nežádoucí účinky mohou být jedním z nejtěžších aspektů jsou na nízkokalorickou dietu . Pacienti na nízkokalorickou dietu často cítí unavený , závratě a nevolnost . Mohou se také vyskytnout buď průjem nebo zácpa . Často se tyto příznaky vymizí po několika týdnech na programu , ale lékaři musí být informováni , pokud se vyskytují . Váš lékař vám může předepsat léky na pomoc pacientovi přes prvních pár týdnů . Zůstat hydratované je také klíčem k trvalé tuto dietu ; pacienti by měli pít plánu je doporučené množství vody každý den .