Střeva Detox

Váš tlustého střeva nebo tlustého střeva , jedůležitým orgánem . Je tosoučástí vašeho trávicího systému, který čerpá z poslední živiny a vlhkost z jídla, které spotřebované před tím, než je eliminován . Nicméně , pokud nechcete očistit své tlustého střeva pravidelně , je možné, aby si zálohovat s výkaly a toxinů, které mají být vypracovány do vašeho těla , místo živin . Clean Up Your Diet

Prvním aspektem jakékoliv čistí mělo býtvyčištění vašeho jídelníčku . Odstraňte všechny zpracované potraviny a jíst jednodušší jídla během dne . Munch na ovoce, zeleniny , ořechů a lehké proteinu , protože vlákna v nich . Měli byste mít jedno až dvě porce ovoce v průběhu dne dvě až tři porce ovoce a dvě porce ořechů nebo semen . Bio a raw (též ), jsou nejlepší . Doporučuje se lněná semena a mandle . Pro účely části tlustého střeva čistí , semena konopí , které stále mají svůj shell jsou nejlepší ( viz odkaz na zdroje ) .

Můžete také chtít doplnit nějakou další vlákno . S 5 gramů Psyllium Husk prášek dvakrát denně , je skvělá. Proveďte jednu porci poslední věc před spaním .
Pít vodu a chodit na procházky

Být dehydrataci může udělat zácpu . Je doporučeno vypít minimálně 1/2 oz. na kilogram tělesné hmotnosti za den , ale 1-1,5 unce .. je optimální . Chůze pomáhá přesunout tělo , včetně vnitřních orgánů , a může pomoci stimulovat pohyby střev . Jít na 20 - minutové chůze každý den .
VezměteTotal Body Cleanser

Dual - Action Cleanse jecelé tělo očistit ( viz odkaz na Zdroje ) . Pomáhá regulovat a obnovit konzistentní stolice . To také pomáhá odstranit toxiny ze stěny tlustého střeva .