Kolik kalorií jsou spáleny v sauně ?

Zdravotní účinky sauny užívání teoreticky patří úbytek na váze , ale ještě mít vážné akademické studie , pokud jde o pravdivosti tohoto tvrzení . Empirické důkazy naznačují, žezvýšená tepová frekvence se zkušenostmi v sauně spálí více kalorií, než dělá sedavý tělo v chladnější místnosti , ale významná ztráta hmotnosti je pravděpodobněfunkce vody ztracené potem . Význam

sauna ohřívá tělo , nutit do práce vychladnout sama . To se zabývá metabolismus , zvyšuje srdeční frekvenci a krevní oběh v podstatě stejným způsobem, jako fyzické cvičení .
Identifikace

Existují dva typy saun , jak sídlí vmalé , izolované místnosti . V tradiční sauna , skály se zahřeje na topné těleso , které ohřívá vzduch v místnosti . V infračervené sauně , sálavé teplo vyrobené pomocí použití několika infračervených topných těles , oteplování tělo v podstatě stejným způsobem jako na slunci ( ale bez působení škodlivých vlnových délkách. )

Úvahy

Neexistuje žádný " zázračný lék " na hubnutí , ať užpilulky nebosauna . Jediný způsob, jak uspět v hubnutí dlouhodobě je snížit spotřebu kalorií a provádět program pravidelného cvičení .

Mylné

různých zdrojů ( zejména , sauna prodejci a výrobci ) , aby širokou škálu nároků , pokud jde o efektivitu kalorií , spalování sauny použití , v rozmezí 50 až 900 kalorií spálených za půl hodinovém sezení . Je to nejlepší mluvit jeden na jednoho s lékařem o hubnutí výhod sauny použití .
Mylné

důvodsauna pracuje , jak spálit kalorie a detoxikovat je , že je todrsné prostředí , atělo je nucen jít na plné obrátky , aby se chránit . Jako výsledek , pokyny lékaře je silně navrhl .
Fun Fact

Dr. Ward Dean , jehož studie týkající se výhod sauny užívání je široce citován sauna dodavatelé , je také dobře známý pro jeho anti- IRS aktivismu .