Nejlepší ovoce Dieta

I když to není běžně používané , ovocné diety nabízejí nepřeberné množství zdravotních výhod . Koneckonců , odborníci na výživu , že bychom měli jíst alespoň pět porcí ovocedenně . Ovoce je také nízký obsah sodíku , takže pomáhají snížit riziko přibírání na váze vody . Dále bude rychlá ztráta hmotnosti se vyskytují více přirozeně s ovocem stravy , než s jakoukoli jinou stravou , protožezvýšení spotřeby ovoce pomáhá naplnit žaludek , a tím nás podpořit jíst méně a snížení naší kalorický příjem . Spuštění ovoce dieta

prvních tří dnů , by měl dietu jíst co nejvíce ovoce, jak sami chtějí . Na konci dne byste měli vypít dvě vysoké sklenice zeleninové šťávy s polévkovou lžící olivového oleje smíchaného dovnitř Jíst tolik, kolik chcete, pomůže zastavit pokušení přestat , což je nejsilnější na začátku . Je lepší jíst více v těchto časech , než skončit tak, že budete tlačit přes zbytek stravy .

Také se ujistěte, že žvýkat ovoce tak pomalu, jak je to možné . Trvá déle, pro vaše tělo cítit plná , když jíst potraviny, na vodní bázi , než věci, jako je maso , sýry a obilí .

Nikdy nemíchejte čerstvé a sušené ovoce v jednom jídle . Váš zažívací systém bude mít pevný čas tráví oba ve stejném zasedání , a můžete udělat více škody než užitku , aby vaše tělo .

Jezte alespoň čtyři jídladenně, nejlépe pět . Váš trávicí systém není navržen tak, aby v librách a liber ovoce najednou . Kyselost je příliš mnoho , a všechna voda může váš metabolismus zpomalit výrazně .
Výživu Jay Robb je ovoce Flush Dieta

Vytvořeno výživu Jay Robb , na ovoce flush dieta jedieta, která údajně pomáhá dieters ztratit až 10 liber za tři dny. To vyžaduje pouze dva kroky : V první den ,uživatel nápoje protein třese na každém jídle . Pak už je to dva dny jíst porci čerstvého ovoce každé 2 hodiny . K večeři každý večer , to je syrová zelenina a libové bílkoviny . Tímto způsobem , sval není obětována kvůli hubnutí , protože to je sval, který bude hořet hmotnostinejrychlejší a efektivně a zdravě . Celým

je dieta, která poskytuje až 1000 kalorií na den, ale která urychluje růst svalové hmoty a aktivitu metabolismu tak, aby tyto kalorie se spalují snadno .

také Robb navrhuje, aby bylo vodou s vámi, jak pokaždé, když jíte něco, co potřebujete pít tolik vody, kolik můžete .

Kromě ovoce , syrovou zeleninu , proteinové nápoje , kuřecí maso a ryby, je velmi málo jiného, ​​co můžete jíst na dietu . Běžné potraviny a nápoje , jako jsou mléčné výrobky , káva, čaj , strava a pravidelné limonády , chleba , brambory , zeleninu , které jsou vařené a všech sladkostí , jsou zakázány .