Extrémní diety zhubnout rychle

Je všeobecně známo, že Amerika je jedním z nejvíce nadváhy národů na světě . Každý ví, že se někdo snaží zhubnout, tak z mnoha důvodů jako jsou dietní možnosti . Navíc ,rozmanitost a množství stravy určených pro rychlé hubnutí slouží jako primární příklady amerického posedlosti rychlé opravy . Tyto extrémní diety jsou obecně považovány za bezpečné pro zdravé dospělé , alelékař by měl být konzultován před začátkem . Pokud se rozhodnete vyzkoušet jeden , použijte jej jako příležitost prověřit své stravovací návyky a vytvořit výchozí bod pro zdravý životní styl . Lemonade Master Cleanse Dieta

Master Cleanse dieta ,detoxikace dieta jednou schválen high - profil celebrity dieter Beyoncé Knowles , udeřil do jeho vrcholu v letech 2007-08 . Původně vyvinut Stanley Burroughs v roce 1941 ,strava byla oživena Peter Glickman ve své knize " zhubnout , mít více energie a být šťastnější v 10 dnech . " Lemonade Master Cleanse je v podstatě10 -denní vody rychle, že se spoléhá na extrémní omezení kalorií pro hubnutí . Strava se skládá z pitné " limonády " vymyslel z vody , citronu nebo limetkové šťávy , javorového sirupu a kajenského pepře . Vzhledem k tomu, že nejste náročný žádnou pevnou potravu nebo vlákna po dobu trvání diety , musíte mít nějaký druh "přírodní projímadlo " každé ráno a večer . I když lze očekávat, že přijít o 10-15 liber během svých 10 dny na dietě , očekávají, že ztratit svaly a tuk se hromadí v důsledku nedostatku výživy a vyváženého příjmu potravy .
Grapefruit Dieta

Grapefruit Dieta , volně založený na metabolických - zvýšení vlastností grapefruitu , je také známý jako Hollywood , nebo Mayo stravy . Základní myšlenka této diety je , že jíst grapefruit v kombinaci s proteinem spouští vlastnosti spalování tuků z grapefruitu . 12 -denní s vysokým obsahem tuku , s vysokým obsahem bílkovin dieta pracuje na omezení kalorií , slibuje, že vám pomůže shodit 10 liber . Dieta znamená konzumovat čtyři jídladenně , že každý patří grapefruit a celkové 800-1,000 kalorií za den . Kromě nezahrnuje dostatek kalorií , aby bylo zdravé pro dlouhodobě , není toškodlivé zejména strava , s výjimkou jednotvárnosti jíst grapefruit s každým jídlem .
Třídenní Dieta

třídenní dieta se skládá z velmi nízkokalorickou třídenní dieta plán, který tvrdí, že vám pomůže ztratit 10 liber za tři dny. Zatímco velmi kalorie omezující ,strava dělá udržet rovnováhu sacharidů, bílkovin a tuků . Vzhledem k nízkému množství kalorií , budete mít hlad často , že vás v ohrožení pro dosažení na nezdravé jídlo . Nejsou žádné občerstvení postavené do plánů na jídlo , takže očekávat, že prožijete velmi vysoké a velmi nízké hladiny energie . Pobyt na tomto plánu po dobu delší než tři dny, je velmi nebezpečné, protože vaše tělo přejde do režimu hladovění , začíná cyklus jo-jo diety , jak budete pravděpodobně nebudete udržet váhu off dlouhodobě .