Liquid Protein Dieta Informace

tekutá strava jestrava, která zahrnuje pouze pití speciálně vyrobené vysoce proteinové nápoje po dobu tří měsíců . Příjem kalorií na tekuté stravy je velmi nízký a lidé mohou přijít tři-čtyřilibry týdně na dietě . Je vhodná pouze pro ty, kteří trpí obezitou , a mohou být nebezpečné pro každého, kdo je jen mírně obézní . Tekutá strava musí být provedeno pod lékařským dohledem . Pro ty, kteří mohou mít prospěch ze stravy , je doplněn ve třech stupních . Za prvé je zde tříměsíční rychle na vysoké proteinových nápojů . Pak je turefeeding fázi, kdy je zdravé potraviny začlenit do stravy . Poté následuje udržovací fázi udržovat zdravé výživy . Protein

Bílkoviny tvoří stavební kameny pro tělo . Z vlasů do svalů , příjem bílkovin je nezbytný pro zdravé tělo . Obvyklá doporučená denní množství bílkovin je někde mezi 45 a 65 gramy na den . Když sečlověk snaží zhubnout tato částka může jít až od kdekoli mezi 75 g na jeden gram bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti .
Funkce

Protein je se často používá pro podporu různých hubnutí diety z různých důvodů . Protein pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi , jak to trvá déle stravitelné a pomůže udržet tělo plnější déle . Z tohoto důvodu , se minimalizuje snacking a přejídání . To také pomáhá podporovat obnovu a rozvoj svalů , což znamenáčlověk může pracovat tvrději a častěji , což způsobuje úbytek hmotnosti a rychlejší metabolismus .
Dieta

tekutá strava se týká doplnění jídla s nízkým kalorií vysoce proteinový nápoj , který je určen ke obsahují důležité vitamíny , bílkoviny, vlákninu a uhlohydráty pro zdraví . Denní příjem kalorií , je mezi 400 až 800 kalorií denně po dobu tří měsíců . Obecně platí, že 3-4libry tělesné hmotnosti jsou ztraceny týdně v průběhu této doby . Pak sečlověk prochází procesem opětovného začlenění zdravých potravin do jídelníčku , a pak udržovat zdravé výživy .
Varování

Toto jevhodná strava pro ty, kteří jsou obézní a v případě potřeby velké ztrátě hmotnosti ve zdravotnictví . To musí být provedeno s lékařským dohledem a se souhlasem lékaře . Někteří lékaři nepodporují tekutou dietu , a věří, že je nutné , aby se živiny z přírodních potravin . Lidé, kteří jsou jen mírně obézní , může ztratit příliš mnoho tělesného tuku , které může vyústit v srdeční dysfunkce a v některých případech způsobit smrt . Další nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolesti hlavy , závratě , svalové křeče , menstruační nepravidelnosti a srdeční nepravidelnosti . To je důvod, proč musí být tato dieta udělat s lékařským dohledem .
Dostupnost

Některé z firem, které vytvářejí vysoké proteinové nápoje , které tvoří tekutou dietu patří Optifast , Slim Fast a Medi Rychlé anáhradní jídlo nápoje lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou a supermarketech . Obsahují odměřené množství bílkovin, sacharidů , vlákniny , tuků a vitamínů nahradit jídla a stále poskytovat vyváženou náhradu .