Ovoce Flush Dieta

" Ovoce Flush Dieta " jetřídenní čistící dieta vytvořen klinické výživu Jay Robb , pro lidi, kteří se snaží vyčistit jejich trávicí systém a zhubnout . Tvůrce slibuje 9 - až 10 - lb . ztráta za pouhé tři dny po odstranění toxinů z těla , odplavuje kil . " Když budete jíst čerstvé ovoce, zeleninu a libové bílkoviny po dobu 36 hodin, můžete přejít do režimu spalování tuků , které chrání vaši svalovou hmotu , " říká Robb . Ovoce Flush Dieta je také určena pro lidi, kteří mohou mít nadýmání , podrážděnost a únava . Dieta Základy

jen dva kroky jsou nutné jako součást Ovoce Flush stravy . První den je vyhrazen pro pre - flush . Jedná se o pitnou jeden protein shake každé dvě hodiny ( od 8 hodin ráno do 4 hodin ) . V celkem pěti koktejly jsou spotřebovány na první den . Proteinové koktejly nesmí obsahovat žádná umělá barviva , kasein , kaseinát vápenatý , kaseinát sodný , fruktóza , aspartam , acesulfam -K, acesulfam draselný , odpaří třtinový džus , sukralóza , sacharózu , nebo přísady cukru . Každý proteinový koktejl by měla následovat nejméně 8 oz. vody . V osmnáct hodin , večeři . Večeře zahrnuje 3 až 6 šálků syrové zeleninový salát , 3-6oz libové bílkoviny nebo vaječné bílky a 1 polévková lžíce . olivového oleje nebo lněný olej .

Ovoce a zelenina jsou pouze potraviny, které se jedí ve dnech dva a tři . Jezte jednu porci čerstvého ovoce každé dvě hodiny ( od 8 hodin ráno do 4 hodin ) , následované alespoň 8 oz. vody . Každá porce ovoce musí být přibližně 100 kalorií . Večeře by měla opět být konzumovány v 6 hodin a skládá se ze 3 až 6 šálků syrové zeleninový salát s 1 polévková lžíce . olivového oleje nebo lněný olej , a jeden proteinový nápoj . Raw zeleninový salát může být také zdobená polovinu avokáda a citronu nebo limetky , v případě potřeby .
Omezení

nepožívejte žádné jiné potraviny nebo nápoje , zatímco na Ovoce Flush Dieta . Mléčné , kofein , káva , čaj , alkohol , strava a pravidelné limonády , škroby , džusy , většina tuky , a všechny sladkosti jsou přísně zakázány . Ovoce Flush Dieta funguje pouze pokud používáte čerstvé ovoce a syrovou zeleninu . Vařená zelenina a konzervy , mražené a sušené plody jsou nepřijatelné . Organické ovoce a zelenina , balená nebo filtrované vody , a proteinové prášky , které neobsahují žádné umělé přísady nabízet ty nejlepší výsledky .

Úvahy

Pokud uvažujete dělá ovoce Flush strava , konzultace s lékařem se doporučuje . Ženy, které jsou těhotné nebo kojící by neměla jít na tuto dietu . Možná rizika a komplikace mohou zahrnovat opětovnému nárůstu hmotnosti , nízký krevní tlak , slabost nebo mdloby , a nutriční nedostatky . Dieta se doporučuje , aby vykonávat během detox z důvodu nízkého množství zkonzumovaných kalorií .