Jak udržovat Hubnutí plán na cestách
Zvolte řetězcích rychlého občerstvení se zdravým menu. Mnoho fast food zařízení se začínají rozšiřovat své nabídky uspokojí ty, kteří se snaží udržet váhový úbytek nebo jinak jíst zdravě . Tato zařízení jsou obvykle snadno k nalezení .
2
Jdi na salát nebo grilované předměty , protože jsou pravděpodobně nejzdravější položky nabídky . Nicméně, mnoho restaurací , fast food nebo jinak , zatížení saláty a grilované položky dolů s možností dresinkem , sýrem , slaninou a dalších tukových přísad . Žádost o své polevy na straně , takže můžete ovládat svůj příjem tuků .
3
Zkuste předkrm udržet si kontrolu část . Většina restaurací části jsou divoce příliš velký , takže to skvělý způsob, jak udržet vaše porce se bez pokušení obrovské desky je objednat předkrm , který bude vás zasytí , chutnají skvěle a ještě ušetří peníze .
4
Omezte množství občerstvení , které si vzít s sebou , když cestujete . Místo skladování auto s čipy a čokoládové tyčinky z čerpacích stanic , plánovat dopředu a naložit na čerstvé ovoce a nesouchladič zdravých sendvičů .
5
Udělejte si plán, než budete cestovat , aby byla zachována vaše hubnutí . Mnoho webových stránek restaurace nabízí seznam všech svých místech . S trochou plánování předem , můžete zmapovat své jídlo . Pokud ne , zkuste se zeptat místních obyvatel zdravých stravovacích doporučení .
6
udělat nějaké cvičení , i když jste na cestách . Místo aby výtah , do schodů na příští konferenci . Zvolíte-li pěší přes městskou hromadnou dopravou nebo hledat fitness centrum v hotelu, měli byste mít žádný problém udržet vaše hubnutí , když budete cestovat .
