Hubnutí s Raw veganské stravy

Potápění na syrové veganské stravě pro účely hubnutí vyžaduje odhodlání a odhodlání . Vzhledem k tomu,typická americká strava se skládá z nepřeberné množství umělých barviv , příchutí a konzervačních látek , přirozeně získat nebo udržet vyšší váhu . Raw vegan Program přináší tělo zpět do svého přirozeného stavu , krmení jí živiny, které byly určeny , aby se mohla prosperovat a udržet si štíhlou , zdravou váhu . Ve skutečnosti , někteří lidé ztratili 100 liber a více jdou syrové veganské , a to se stávávolbou pro mnoho lidí čelí extrémní hubnutí . Integrace syrové potraviny postupně

Stejně jako všechny nové dietu , budete chtít , aby morph se k syrové veganství pomalu , takže nemusíte šok systém , který by mohl mít za následek nepříjemné gastrointestinální vedlejší účinky , a tak, aby ji integrovat jako spíše změny životního stylu , než narychlo hubnutí .

Zkuste jíst jedno jídlo úplně syrové veganské po dobu jednoho týdne . Pak se pomalu přidat další jídlo a paktřetí. Raw veganské snacking je snadné, protože si můžete chytit kousek ovoce nebo mrkve Munch během dne .

Pokud jde o sledování kalorií , měli byste stále usilovat o nic méně než 1300 kalorií za den , nejlépe 1500 pro žen a 2500 mužů . Syrové veganství pomáhá urychlit hubnutí , protože jste v podstatě konzumovat potraviny, které je příroda chtěla a na živiny bohaté potraviny pracovat tvrději , které vyživují orgánů těla , místo balení na tuku .

Budete také chtít konzumovat velké množství vody a domácí šťávy na pohonné hmoty hubnutí . Ačkoli tato dieta vyžaduje velmi málo nástrojů ,odšťavňovač jedobrý způsob, jak nalít své živiny a okořenit váš den .
Začněte u obchodu s potravinami

nakupování má nikdy nebylo tak snadné , když jste jedli syrové veganské , protože budete chtít nakupovat pouze vnější regály v obchodě . Položky, které spadají do této kategorie zahrnují jakoukoliv rostlinnou stravu , jako je ovoce , zelenina , syrové ořechy, semena nebo syrové luštěniny . Hledáte biopotravin je takédobrý nápad , protože nebude obsahovat pesticidy nebo toxické zbytky . Můžete se také bude dělat více týdenní výlety do obchodu , aby jste vždy nejčerstvější produkty na ruce .
Jídlo a příklady občerstvení

syrové vegetarián den může vypadat nějak takto . K snídani , mohli byste mít směs nakrájených broskví , grapefruitů a estragonu zdobené citronovou kůrou . Oběd by mohla být velká mísa polévky gazpacho a na večeři syrové veganské tabbouleh . Snack liberálně po celý den s ovocnými koktejly , ořechy a křupavé zeleniny .

Býtraw vegan znamená, že musíte být kreativní s jídlem a měli byste vyzkoušet nové recepty . Ve skutečnosti by si dokonce vytvořit nové recepty . Hoď dohromady některé z vašich oblíbených složek a uvidíte , co se stane !

Nádherný aspekt syrové veganství je, že proto, že nejste integraci škrobnatých , zpracované nebo vařené potraviny do svého jídelníčku , je to jednodušší , jak zhubnout . Nicméně , ujistěte se, že sledovat svůj příjem kalorií , protože nemusíte zhubnout , pokud budete jíst v přebytku.