O Gillian McKeith Detox Diet

Jakořada celebrit podstoupit dietní detoxes a péče o tělo čistí , mnoho každodenních lidé jsou také zkoušky z těchto plánů . Jeden takový populární strava byla formulována britským výživa odborné Gillian McKeith , který obhajuje plně na změnu životního stylu spíše než jen další dietu . Její plán je velká na čerstvé ovoce a zeleninu , a naléhá na spotřebu cukru , tuku , komplexní sacharidy , kofein a alkohol . Přestožezměna může být obtížné na první , McKeith připomíná stoupence potenciálních odměn . Funkce

Gillian McKeith je detoxikační plán následuje přímý alkalické dietní přístup s důrazem na náročné čerstvé , zelené listové zeleniny a syrových potravin , přičemž se zabrání cukr, tuk , droždí a alkoholu . Dieta klade za cíl pro příjem asi 80 procent zásadité potraviny (např. čisté vody a džusy a čerstvé produkty ), až 20 procent kyselých potravin . Tím, že v těchto čistých , nezpracované potraviny, na pravidelném základě , stoupenci plánu se očekává, že vidět nárůst energie a celkově tělo a fungování mozku .
Části

Gillian McKeith vyzývá stoupence svého plánu jíst tolik, kolik si přejí , s upozorněním, že všechno, co spotřebuje spadají do kategorie přijatelných detox potravin připravovaných v správným způsobem . Například ,typická snídaně v plánu by se skládat z borůvky, mango a banán smoothie , zatímco oběd může obsahovat miso polévku a fazole kastrol . Průměrná večeře na detox dietu bude losos nebo bílé maso s dušenou zeleninou .

Navíc , McKeith plán de - zdůrazňuje, že je číslo na stupnici avýživy specialista připomíná lidem, že ztrácí liber na plánu je jen třešničkou na dortu
Time Frame

dodržující McKeith plánu se očekává, naleznete v příručce detoxikační ne jako dočasnou dietu , ale jako trvalé změny životního stylu . . Plán navrhuje, jídlo a občerstvení možnosti od rána do večera , takže nikdy neníokamžik, kdydetox následovník je nejistý , co konzumovat a přibližně kolik .
Výhody

Konzistentní stoupenci Gillian McKeith Detox Diet by měl očekávat, že prožijete zvýšení jejich energetické úrovni , jakož i jasnější stav mysli . Mezi potraviny zařazené v plánu jsou také určeny, aby se lidé cítili revitalizuje a lehčí . Tyto pocity jsou velmi důležité nejen pro lepší celkový zdravotní stav , ale k rychlejšímu hubnutí .
Úvahy

Ačkoli Gillian McKeith často prezentuje sama sebe jako " Dr. " , se v poslední době přišla pod palbou pro použití tohoto titulu , když ve skutečnosti nenílékařsky vyškolený lékař . V souhrnu McKeith je nedávná " Jste to, co jíte kuchařka , " řekla upřesňuje , že "nenítradičně vyškolený lékař " , ale má doktorát z filosofie výživy .