Jak zhubnout S Ovoce Flush stravy

Tento třídenní dieta tvrdí, ztrátu hmotnosti až devět nebo 10 liber práci tím, detoxikaci těla . Jay Robb ,klinické výživu , generální ředitel Jay Robb Enterprises Inc a zakladatel Ovoce Flush stravy říká , " jíst specifické přírodní potraviny mohou doslova smýt přebytečné kilo a toxické nečistoty za pouhé tři dny . " Proteinové koktejly , čerstvé ovoce avečeře libové bílkoviny a salátem poskytnout základ pro odplavování toxinů , které vyplývají ze špatné stravy . Věci, které budete potřebovat
proteinový prášek
ovoce
Saláty
Lean bílkovin , jako kuřecí maso bez kůže , nebo krůtí
olivový olej
Avocado
Zobrazit další instrukce

1

pití protein třese v dvouhodinových intervalech , dokud jste konzumoval pět koktejly celkově na první den . O dvě hodiny později , spojit tři až šest šálků syrové zeleninový salát , tři-šestoz. Štíhlé kuře a 1 polévková lžíce . olivového oleje na večeři . Ve dnech, dva a tři , jíst porci ovoce jako 2 šálky meloun nebo jahody , 1 střední banán , 2 střední jablka nebo 1 mango každé dvě hodiny , dokud jste konzumoval pět porcí . Dvě hodiny po posledním část ovoce , jíst salát tří až šesti šálků syrové zeleninový salát , ½ avokádo nebo 1 polévková lžíce . olivového oleje a proteinový koktejl .
2

Vyhněte se mléčné výrobky , káva , čaj , kofein , alkohol , limonády , jak strava a pravidelné , většina tuky , škroby , vařená zelenina a ovocné šťávy . Všechny sladkosti jsou zakázány . Proteinový koktejl by neměl obsahovat žádné znásledujících možností: cukr, sacharóza , sukralóza , umělých příchutí a /​​nebo barev , acesulfam draselný , acesulfam K , aspartme , kaseinu , vápníku casseinate , kaseinát sodný nebo fruktózy
3

Zapojit se do světla chůzi pouze po dobu 20 minut . Podle internetových stránek Jay Robb , bude těch, které se zapojily do cvičení ztratit menší váhu , než ty, které nemají . Pokud jste dokončili tři dny , můžete pomoci udržet váhu off se zapojí do každodenního aerobní cvičení .