Tipy na Jak si vyrobitSlim -Fast Dieta práce

Slim -Fast jepopulární diety řešení kapalina po celá desetiletí . Jednotlivci vracet Slim -Fast času v průběhu času , protože strava je jednoduchost a skutečnost, že to přináší výsledky, ztráta hmotnosti , jak jsem slíbil . Nicméně , přesto, že je poměrně jednoduchá , Slim -Fast má některé nuance , které mohou " nachytat " i ty připravené dietě . Bez ohledu na to , zda jstepoprvé přilnavý k Slim - Fast životní styl nebo ostřílený veterán se vrací do nastartovat další úsilí hubnutí , existují tipy, aby vaše zkušenost, že mnohem zábavnější . Tip # 1 - Rozmanitost jekořením života

Jednotlivci na Slim - Fast stravy obvykle najít velkou svobodu v tom, že jejich jídlo naplánovány předem . Výhody na tekutou dietu jsou dvojí - jsou neuvěřitelně snadno sledovat a snížit pravděpodobnost podvádění tím, že výběr od Dieter ve prospěch těchto nestranný " mistrovský plán . " Nicméně , zatímco to paradoxní svoboda přes zajetí je příjemné pro prvních pár týdnů , případně můžete trpět nevolností opakováním a naprostou nudu s plánem . Ačkoli základní model dvou koktejly a zdravé večeře nemůže být změněn ,spektrum Slim - Fast produktů umožňuje oživit věci a trochu zmírnit nudu . Otočit vybrané chuť chvění týdeníku probudit vaše chuťové pohárky a vdechnout trochu života do matrice - . Lepší dlouhodobé dodržování jeodměna
Tip # 2 - Zdravá večeře pouze

příliš často Dieta na omezené stravování bude používat každý trik v knize , aby psychologicky rozrušit jejich pokrok . S Slim - Fast plán ,chvíle slabosti , která nese pozorování je výběr jídla pro " zdravé " večeři . Je příliš snadné racionalizovat špatné volby jídlo v tomto bodě , působící pod záminkou , že úplný soulad po zbytek dne je postačující pro ohýbání pravidel trochu . Nepatří do této samostatné točil pasti . Zdravá večeře znamená přesně to - držet libové maso , ovoce a zeleninu . Minimalizovat příjem sacharidů , kromě těch, které našel v ovoce a zeleninu . Je to příliš snadné , aby zase jeden celek - zrno kus chleba do pěti , sabotovat svůj vlastní pokrok a podkopává účinnost diety
Tip # 3 - . Úspěch plodí úspěch

Nic není více motivující než vědět, naše úsilí není marné . Častokrát , budeDieter opustit svůj plán předčasně na selhání dostávat včasné potvrzení buď z rozsahu zrcadla . I když pochopili, že diety jedlouhodobý proces a očekávají okamžité výsledky, je pošetilé může pomoci , že často není dostačující k umlčet ten hlas v zadní části vaší hlavy říkat vám, že to je všechno k ničemu . Chcete-li obejít toto nebezpečí , jen váží sám sebe jednou týdně . Kromě přijímání závaží a také provádět měření hrudníku , pasu , boků , stehen , paže a krk . Zaznamenejte si čísla v deníku . Občas stupnice hmotnost bude stagnovat , ale vaše měření budou přesto zlepšit . Když váš pokrok v číselné podobě vám může pomoci , aby zůstali ostražití i přes dočasné výpadky v vůle.