Zelený čaj Raise metabolismu

Metabolismus změní kalorií a tuku z potravy na energii . Pomalý metabolismus může mít za následek snadnější tělesné hmotnosti a obtíže při ubývání nechtěné liber . Zelený čaj je známý pro jeho mnoho zdravotních vlastností ; teď , zelený čaj je vyšetřován pro svou schopnost zvýšit rychlost metabolismu . Studie je zjištění

American Journal of Clinical Nutrition nedávno zjistili, že zelený čaj zvýšila rychlost metabolismu a zvýšené oxidaci tuků . Další studie na univerzitě v Ženevě podávány tři dávky extraktu zeleného čaje na 10 mužů . Obě studie zjistily, žezelený čaj zvýšil metabolismus v průměru o 4 procenta .
Denní dávka

Doporučená denní příjem zeleného čaje z této studii se pohybuje v rozmezí od tři až pět šálků zeleného čaje denně . Výše skutečných složek získaných od šálku čaje se liší . Některé čajové sáčky mohou produkovat více čaje než ostatní . Pro lidi , kteří trpí poruchami spánku , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, o tom, jak moc čaje by měly být konzumovány .



Doplňky a oprav

Zelený čaj doplňky , záplaty a čajové sáčky lze zakoupit v obchodě se zdravou výživou , nebo on-line . Verze čaj jenejjednodušší najít , téměř všechny obchody s potravinami a obchody zdravé výživy nést zelený čaj . Zelený čaj skvrny lze zakoupit snadněji on-line . Patch přináší odměřených dávek extrakt ze zeleného čaje po dobu 24 hodin ; náplast se nosí jednou denně . Mezi doplňky najdete na speciálních obchodech se zdravou výživou a on-line . Podávání stravy se liší podle značky a potence . Vždy postupujte podle pokynů na doplnění lahví , pokud by zdravotní péče neurčí jinak profesionální .