Jak zhubnout za den

Pokud bychom se mohli dostat váhu off tak rychle, jak jsme ji na , bylo by todokonalý svět . Zeštíhlení v den, je možné v některých ohledech , jak tam jsou triky , aby vaše tělo vypadat menší a návyky můžete začlenit ztratit pár kilo v 24 - hour období . Pít více vody , výběr správného šatník , jak se několik dalších hodin spánku , a dokonce i ve stoje rovně vám pomůže zhubnout za den . Pokyny dovolená 1

Zvyšte láhev s vodou . Myslíš, že " 8 x 8 " a vypít osm sklenic vody denně , osm oz na sklo . Nejen to flush toxiny z vašeho těla , ale také pomáhá zvýšení hubnutí . Budete vypadat štíhlejší hned, protože nebudete nezvětší zachovaly nadbytečné tekutiny .
2

zlepšit držení těla . Postavte se rovně s rameny dozadu a vztyčenou hlavou; budete okamžitě objeví štíhlejší . Lepší držení těla nejen vypadáš štíhlejší , ale také vede ke zlepšení důvěry . Když stojíte rovně , jste přirozeně tendenci vytáhnout váš žaludek v zpřísněním ty břišní svaly .
3

Noste ji dobře . Šaty způsobem, který lichotí vaší postavu a budete okamžitě vypadat štíhlejší . Vyberte si oblečení, které se výborně hodí , ne příliš těsně ani příliš volně . Příkop vodorovné pruhy , které vás vypadat širší . Zvýraznit pozitivní atributy tvaru Vašeho těla se styly, které upozorňují na ty oblasti, a odvést od oblečení, které klade důraz na oblasti , které byste chtěli zlepšit . Například , pokud máte velké stehna , nebudete chtít nosit pár skinny džíny , které se zaměřují na nohy .
4

Zvedněte prověšení . Ženy mohou ihned podívat 10 liber lehčí se správnou podprsenku . Pokud vaše prsa klesnout , najít dobře - vyrobený , podpůrnou podprsenku, která správně sedí . Když dvojčata jsou až tam, kam patří , bude stát vyšší a automaticky cítit štíhlejší .
5

spánku ho . Získat dostatek odpočinku a budete vypadat a cítit se štíhlejší . Nedostatek spánku vás vede se objeví nafouklý a těžší . Adekvátní spánek také vám pomůže zhubnout rychleji . Jak se vaše tělo přejde do režimu hlubokého spánku ,růstový hormon je vylučován . Více růstového hormonu ve vašem systému , tím lépe vaše svalová hmota , což pomáhá při spalování kalorií .