Dieta pro spalování břišní tuk

Když jsme se přejídat nebo jíst více kalorií, než jsme se spálí , naše tělo ukládá zvláštní jídlo jako tuk . Extra tuku zejména okolo břicha , znamená zvýšené riziko onemocnění srdce . Tato extra tuku je uložena energie, která musí být spálen , aby získal ten těsný , ploché bříško , že tolik lidí touží . Díky tvrdé práci a odhodlání , můžete vyhrát bitvu v Ardenách a ztratit bránice . Vysoké diety

nejlepších diety , jak zhubnout, jsou ty, které jsou s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků . Podle agentury Food Standards Agency , vejce jsouvynikajícím zdrojem bílkovin , které vám pomohou ztratit břišní tuk . Vejce byly často viděn jako špatný chlap , protože mají tolik cholesterolu . Vejce obsahují cholesterol , které bylo prokázáno, že ke zvýšení hladiny v těle . Vejce obsahují také velké množství vitamínu B12 , který se ukázal býtdobrým doplňkem pro zvýšení hmotnosti ztracené . ( Viz odkaz 3 )
nízkotučných mléčných

Podle článku v Výzkum obezity , že lidé , kteří konzumují nízkotučné mléčné výrobky, ztratí 70 procent více tuku než jiné - mléčné jedlíci . Důležité je mít na paměti při výběru mléka a mléčných výrobků je , aby se ujistil , že je s nízkým obsahem tuku , se sníženým obsahem tuku nebo bez tuku . Dobré možnosti jsou nízkotučné jogurty a nízkotučné mléko jedli minimálně třikrát denně . Mléčné výrobky mohou také pomoci posílit své kosti a zabránit úbytku kostní hmoty .

Fazole

Fazole by se dalo nazvat přírody perfektní jídlo . Fazole jsou vynikajícím zdrojem vlákniny , která vám umožní eliminovat toxiny ve vašem těle . Jsou dobrým zdrojem bílkovin a mají vysoký obsah železa . Chcete-li spálit břišní tuk , jíst bílé fazole , fazole lima , fazole a námořnictvo fazole . Fazole může být velkou náhradou za maso , které obsahují velké množství nasycených tuků . Při výběru potravin ztratit břišní tuk , přírodní potraviny jsou tou nejlepší volbou .