Hubnutí programy pro ženy

Mnoho žen připojit programy hubnutí . Mnoho klubů a sdružení existují , a každý z nich může pomoci vzdělávat a motivovat ty, kteří chtějí zbavit kil . Nejoblíbenější programy zaměřené na ženy patří Weight Watchers , na Atkin je dieta, Jenny Craig , South Beach Diet a Zone Diet . Weight Watchers

Jako jeden z nejpopulárnějších hubnutí programy pro ženy a muže , Weight Watchers má " prokazatelné pomoci dieters zhubnout . Jejich síť setkání hubnutí vychází vstříc více než 20 milionů lidí týdně , "říká expert na hubnutí Anne Collins . Tento program je založen na snížení kalorií . To přiřadí každý typ potravypočet bodů . I když to není omezeno na druhy potravin, které mohou být konzumovány , účastníci Weight Watchers jsou omezeny na určitý počet bodů každý den . Podpora je poskytována prostřednictvím týdenních poradách .


Atkin je dieta

populární hubnutí dieta , na Atkin je dieta je omezující ve výši spotřebovaných uhlohydrátů . To prosazuje high - diety namísto sacharidů , jako je bílý chléb , bílá rýže a bílé brambory . Tento hubnutí Program je prováděn v několika fázích . Je představenjiný snížení sacharidů v každé fázi .
Jenny Craig dietní program

V tomto programu , účastníci jsou přiřazena váha - ztráta poradce na Jenny Craig Center v dané oblasti , který pomáhá určit, jaké potraviny jíst při hubnutí . Jídlo je pak objednat prostřednictvím systému Jenny Craig , který je vyroben speciálně pro ty, kteří chtějí zhubnout a zároveň stále udržuje zdravou rovnováhu živin . Je také možné , aby se připojily k tomuto programu doma a mluvit s poradci po telefonu a mítjídlo dodáno .
South Beach Diet program

Podobně jako v Atkin stravy ,South Beach Diet podporuje low-carb , s vysokým obsahem bílkovin stravy je . Ačkoli to je také rozdělen do několika fází ,plán je méně omezující než Atkin stravy . V první fázi omezuje určité druhy potravin , zatímcodruhá a třetí fáze pomalu obsahují tyto potraviny zpět do zdravé a vyvážené stravy .

Zóna Dieta

Tento program je navržen tak, aby snížení sacharidů spotřebu a zvýšit bílkoviny , podobně jakoAtkin je a South Beach Diet . Jedinec je omezena na určité procento sacharidů , bílkovin a tuků každý den . Doporučené procenta jsou o 30 procent bílkovin , 30 procent tuků a 40 procent sacharidů . Některé druhy potravin se vyvarovat v tomto dietního programu .